Mindfulnessom do sreće

Zbog ekspresije određenih gena neki su više od drugih ljudi skloni tuzi, tjeskobi i depresiji. Ali to mogu promijeniti...

Mindfulness - meditacija kao psihoterapija

Znanstvenici su dokazali da neki ljudi doživljavaju više negativnih stanja i emocija zahvaljujući svom genetskom ustroju. Zbog ekspresije određenih gena neki su više od drugih ljudi skloni tuzi, tjeskobi i depresiji.

Kod takvih će ljudi, pokazalo se, desni prefrontalni korteks mozga biti aktivniji, za razliku od sretnih ljudi kojima će aktivniji biti lijevi prefrontalni korteks. Zapanjujuće je da se prakticiranjem mindfulnessa sklonost tuzi i tjeskobi može trajno promijeniti, što se vidi na snimkama mozga višegodišnjih meditatora.

Preporučujemo

Ostali članci