Meditacija tjera gripu

Želite li od sebe otjerati viruse, počnite redovito meditirati, evo zašto...

Američko istraživanje Sveučilišta u Massachusettsu pokazalo je da osobe koje to čine imaju čak 40 - 50 posto manju šansu da obole od respiratornih infekcija. Ovu tvrdnju znanstvenici objašnjavaju time da meditacija pomaže umiriti učestale stresne reakcije „bori se ili bježi“, koje iscrpljuju imunosni sustav. Dakle, u sezoni prehlade i gripe svaki dan se na desetak minuta povucite u neki miran kutak i usmjerite svoju pozornost na disanje kako ne biste morali brinuti o sezonskim zimskim tegobama.

Magda Dežđek

Preporučujemo

Ostali članci