Meditacija povećava samopouzdanje

Dobro je poznato da osobe koje redovito meditiraju osjećaju manje posljedica stresa. Ali to ni blizu nije sve...

Novo istraživanje, objavljeno u stručnom magazinu Psychoneuroendocrinology, pojašnjava da je to stoga što se osobe predane meditaciji fiziološki brže oporave od stresa. Znanstvenici vjeruju da ova kontemplativna tehnika „uči“ naš organizam da se bolje nosi s izvorima stresa. Usto, meditacija nam podiže samopouzdanje i smanjuje osjećaj srama u društveno stresnim situacijama.

Magda Dežđek

Preporučujemo

Ostali članci