Eterična ulja koja olakšavaju meditaciju

Tri su eterična ulja koja bismo uvijek trebali imati pri ruci kad meditiramo, savjetuje američki učitelj joge i meditacije Miki Ashu...

Samo jedna kap aromatizira zrak čije nas udisanje smiruje, poboljšava raspoloženje i ublažava stres, a to eterična ulja čini odličnim dodatkom bilo kojem ritualu brige o sebi.

Tri su eterična ulja koja bismo uvijek trebali imati pri ruci kad meditiramo, savjetuje američki učitelj joge i meditacije Miki Ashu, a to su:

Lavanda
Njezina nježna, a snažna cvjetna aroma umirujuće djeluje, pa je eteričnim uljem lavande dobro namirisati prostoriju u kojoj ćete meditirati – lakše ćete utonuti u opušteno, meditativno stanje.

Limun
Za ovim svježim citrusnim mirisom posegnite kad vježbate pomnost jer limun potiče mentalnu jasnoću i fokus te će vam pomoći da ostanete prisutni u sadašnjem trenutku.

Metvica
Po završetku meditacije priuštite si energizirajuću aromu paprene metvice koja razbuđuje tijelo i um nakon meditacije te će vam pomoći da se osvježeni koncentrirate na ostatak dana.

Magda Dežđek

Maksimalni dozvoljen broj znakova za preuzimanje je 600, uz obavezan link na sensa.hr

Preporučujemo

Ostali članci