Anti-age meditacija

Ovu vrstu meditacije možete primijeniti da biste licu vratili svježinu, ali i kao dodatnu metodu njege

Odaberite neko eterično ulje svježeg, „zelenog“ mirisa poput ružinog drva, limuna, grejpa, bergamota ili petit graina nekog citrusa. Utrljajte kap ulja između dlanova, dlanove prinesite licu i duboko udahnite i izdahnite nekoliko puta da biste se dobro opustili. Zatim zamislite kako se nalazite pod krošnjom stabla trešnje u proljeće. Krošnja je prepuna bijelih cvjetova i zelenih listića obasjanih suncem. 

Vizualizirajte kako iz listova i cvjetova krošnje udišete svježinu u svoje lice, vrat i dekolte, zamišljajte taj dio svojeg tijela obasjan svjetlošću i svježinom. Zamislite kako svakim novim udahom u vaše stanice ulazi svježina i svjetlost, da se vaša koža regenerira, pokušajte zamisliti svoje lice ozareno i sretno. Zamišljajte svoje lice onakvim kakvo želite imati. Prepustite se svježini mirisnih esencija. Na kraju, još nekoliko puta duboko udahnite i izdahnite, osjetite prostor oko sebe i svoje tijelo u prostoru, a zatim polako otvorite oči.

Anamarija Pažin Morović

Maksimalni dozvoljen broj znakova za preuzimanje je 600, uz obavezan link na sensa.hr

Preporučujemo

Ostali članci