5 mitova o meditaciji

Unatoč velikoj popularnosti meditacije, tehnike opuštanja duha, uma i tijela, mnogi i dalje nisu sigurni što je zapravo meditacija. Tako su i nastali razni mitovi o ovom stanju svijesti bez misli i napora...

1. Meditacija je koncentracija.

Nije. Zapravo, meditacija je dekoncentracija, a uz pomoć nje poboljšavamo koncentraciju. Meditacija je stanje obrnuto od koncentracije, stanje otvaranja, prepuštanja i stišavanja uma. Samo kada opuštamo um u stanju smo se dobro koncentrirati.

2. Meditacija je vjerski ritual.

To je također mit. Joga i meditacija izlaze iz okvira religije i mogu odgovarati svima, baš kao što i sunce sja za sve.

3. Meditacija je za stare ljude.

Meditacija je dobra za sve ljude, koje god dobi bili. Na primjer, kao što se tuširamo i tako tijelo održavamo čistim, meditacijom možemo čistiti um.

4. Meditacija je samo za "duhovnjake".

Apsolutno nije potrebno odreći se materijalnog radi uplovljavanja u duhovni svijet. Štoviše, meditacijom možemo poboljšati kvalitetu uživanja. Meditacija opušta um, a s mirnim umom stječemo i sposobnost da živimo sretno i uživamo u životu.

5. Postoji određeno vrijeme za meditaciju.

Svako doba je dobro doba za meditaciju. Bitno je samo odvojiti dovoljno vremena i ne brzati. Također, nemojte meditirati punog želuca, kako ne biste zadrijemali.

Maksimalni dozvoljen broj znakova za preuzimanje je 600, uz obavezan link na sensa.hr

Preporučujemo

Ostali članci