5 minuta do mira
Ako vas meditacija privlači, ali ne znate kako početi ili nikad nemate vremena za nju, dajte priliku ovoj metodi

Ako vam je potrebno instantno poboljšanje raspoloženja ili brzinsko opuštanje, iskušajte mobilnu aplikaciju Simple Habit koju je osmislila Yunha Kim, mlada američka psihologinja kojoj su, kao velikoj radoholičarki, bile potrebne kratke meditacije. Petominutne meditacije primjenjuju i vrhunski eksperti, od učitelja pozornosti iz kompanije Google, bivših redovnika do poznatih američkih autora.
Ako vas meditacija privlači, ali ne znate kako početi ili nikad nemate vremena za nju, dajte priliku ovoj metodi. Prvih mjesec dana aplikacija je besplatna, a to je dovoljno vremena da vam ova praksa prijeđe u naviku i da je počnete prakticirati sami.
Ostali članci
-
Meditacija povećava samopouzdanje
Dobro je poznato da osobe koje redovito meditiraju osjećaju manje…
-
Meditacija pred zrcalom: Kako (za)voljeti sebe
Njegovanje zdravog osjećaja ljubavi prema sebi osnova je naše dobrobiti.…
-
Neno Ljubić: Kako se izvodi meditacija Bijeli…
Neno Ljubić, poznati splitski bloger i autor knjiga i tekstova o ljubavi i…
-
Opustite napetost uz pomoć daha
Kad primijetite da vam je tijelo napeto ili ukočeno od nakupljenog stresa,…