Sitnim koracima do promjene

Kako najjednostavnije prigrliti neku promjenu ili zdravu naviku...

Kada želimo prigrliti neku promjenu ili novu zdravu naviku, moramo se malo pomučiti. Kako bi se promjena što lakše uklopila u našu svakodnevicu, psiholozi savjetuju da prevarimo sami sebe stvarajući nove jutarnje (npr. osmišljavanje današnjeg cilja) i večernje (npr. izricanje zahvalnosti) navike koje će postati toliko uobičajene da će izrasti u rituale i postati automatske radnje. Na ovaj način smanjuje se stres koji donosi promjena te se poboljšava produktivnost, kao i pokretačka sila koja nam daje vjetar u leđa.

Magda Dežđek

Preporučujemo

Ostali članci