Promijenite negativne misli u samo tri koraka

Koji god razlog bio, svi ponekad imamo one dane kad se osjećamo neraspoloženo i potišteno. Kako se što prije osloboditi negativnih misli savjetuje američka motivacijska govornica Gabrielle Bernstein

U svojoj novoj knjizi "Super Attractor: Methods for Manifesting a Life beyond Your Wildest Dreams", američka motivacijska govornica Gabrielle Bernstein za oslobađanje od negativnih misli predlaže metodu "Odaberi ponovno" (eng. Choose Again), koju i sama svakodnevno koristi:

1. Osvijestite svoje misli

Primjetite one ponavljajuće, negativne rečenice koje se motaju po vašoj glavi a bazirane su na strahu, samo primijetite kako se zbog njih osjećate, bez osuđivanja.

2. Oprostite sami sebi što imate te misli

Opraštanjem se odvajate od njih - vi više niste ta misao niti ste ono u što vjerujete. Možete reći nešto poput: "To je ta misao... , zahvalna sam što sam ju primijetila, ali to nisam ja".

3. Napravite novi odabir

Posegnite za drugom najboljom misli, onom s kojom se možete poistovjetiti; primjerice: "Ovo je prilika da vježbam strpljenje".

Moglo bi vas zanimati i:

Prestanite okretati leđa univerzumu!

M.D.

Maksimalni dozvoljen broj znakova za preuzimanje je 600, uz obavezan link na sensa.hr

Ostali članci