Promijenite naočale kojima vaš mozak gleda svijet

"Devedeset posto vaše dugotrajne sreće ne leži u vanjskome svijetu, nego u načinu na koji mozak doživljava svijet", navodi u svom govoru na platformi TED Talks harvardski profesor psihologije Shawn Achor...

Loše vijesti koje svakodnevno slušamo mogu „zamračiti“ naš pogled na svijet. Želimo li živjeti sretno i ispunjeno, važno je spriječiti da se nepotrebne informacije iz vanjskoga svijeta uvuku u naš život, tvrdi harvardski profesor psihologije Shawn Achor. „Ne mora nas nužno oblikovati realnost koju gledamo, našu stvarnost mogu oblikovati 'naočale' kroz koje naš mozak 'vidi svijet', navodi u svom govoru na platformi TED Talks.

Prema Archoru, životne okolnosti, npr. zdravlje, posao, novac, odnosi i sl., predviđaju samo 10 posto naše stvarnosti. „Devedeset posto vaše dugotrajne sreće ne leži u vanjskome svijetu, nego u načinu kako vaš mozak doživljava svijet“, pojašnjava. Kaže da nismo sretni jer smo postigli uspjeh, nego da uspjeh postižemo jer smo sretni.

Pa kako možemo promijeniti „naočale“ kroz koje naš mozak gleda svijet? Achor savjetuje da što češće aktiviramo lučenje dopamina u mozgu jer taj neurotransmiter ima važnu ulogu u našem mentalnom zdravlju. Možemo ga povećati pisanjem dnevnika zahvalnosti, popisa ciljeva, konzumacijom tamne čokolade, odlaskom na masažu...

Magda Dežđek

Maksimalni dozvoljen broj znakova za preuzimanje je 600, uz obavezan link na sensa.hr

Preporučujemo

Ostali članci