Prihvaćanje – recept za sretniji život

Ako vjerujete da ljudi nisu fer i često se osjećate povrijeđeno, vrijeme je da se vi promijenite! Ako osvijestite svoje emocije i promijenite svoje misli, svijet će poprimiti ljepše boje, tvrdi coachkinja Maja Prović

Zamislite život kao predstavu

Zamislite koliko bi nam životi bili ljepši kada bi na sve ono što se u njima događa, gledali kao na dobru predstavu u kazalištu. Predstavu, koja će završiti kao i sve predstave koje smo do sada gledali?

Nismo naučeni promatrati život i ono što se u njemu događa. Stvaramo slike koje nam ne koriste i zbog njih se osjećamo loše. U istoj situaciji, jedna će osoba u pogledu nekakvog gubitka, osjećati zahvalnost jer je ono što je izgubila, godinama zapravo imala, dok će druga očajavati gledajući u taj gubitak.

Što znači prihvati ono što ne možeš promijeniti?

Otpor koji osjetimo kada trebamo prihvatiti tuđa ponašanja događa se zbog dva važna razloga:

  • Imamo vjerovanje kakvi bi ljudi trebali biti (a često oni to nisu). Ovo je naše vjerovanje koje dolazi iz našeg odgoja i okruženja u kojem smo rasli. Ono što je jednom normalno i prihvatljivo, drugom je to apsolutni apsurd. Bit će vam lakše, kada prihvatite svijet različitosti i to da nitko od nas nije mjerilo ispravnosti.
  • Prihvatiti ne znači odobriti! Prihvaćanje nečijih postupaka koji nisu u skladu s vama, ne znači da ih odobravate. Znači da RAZUMIJETE da ljudi rade najbolje što znaju i iz uvjerenja koja imaju. Da znaju drugačije, radili bi. Osobno, ne odobravam nasilje bilo kojeg tipa ali razumijem da ljudi koji nisu naučeni živjeti u ljubavi, skladu i poštovanju ne mogu to dati drugome. Ako osoba nema razumijevanje prema sebi, kako će ga dati drugome?

Drama je naš odgovor na vanjski svijet

"Predstave" kojima ponekada pokušavamo zaokupirati pozornost okoline, dolaze kao poruke našeg unutarnjeg djeteta, koje pokušava zadobiti pažnju. Tijekom odrastanja, učili su nas da se odreknemo spontanosti, dječje zaigranosti i autentičnosti, kako bi se uklopili u uloge odraslih.

Dječja spontanost, preoblikovala se u potrebu za dramom u odrasloj dobi. Kada vidite osobu zrele dobi, koja se duri, rekli bismo drami, budite toj osobi, najveća podrška. U tom trenutku, pred vama ne stoji ta osoba koju gledate. To je njezino fizičko tijelo. Pred vama je uplašeni petogodišnjak koji ne razumije vanjski svijet i zbog toga mu se opire. Prigrlite ga svojom ljubavlju. To je ono što traži.

Ljudi često nisu fer, kako ih prihvatiti?

Ako vjerujete da ljudi nisu fer i pri tome se osjećate povrijeđeno to samo govori da vam ono u što vjerujete ne koristi. Pogledajte kako se osjećate dok mislite da ljudi ili okolnosti nisu fer? Tim stanjem direktno štetite sebi.

Zašto to sebi radimo? Jer smo nesvjesni svojih emocija. Jer su nas uvjerili da su ljudi njihovi postupci. Osuđujemo, kritiziramo, analiziramo i time sebi nanosimo nesvjesnu bol.

Kada na primjer promatrate neku osobu i kažete: "On je tako površan, ne mogu se na njega osloniti", stvarate mišljenje o toj osobi preko njegovih postupaka. Zamislite da ta ista osoba počne raditi stvari na drugačiji način. Vaše mišljenje o njoj bi se drastično promijenilo.

Kako znati da imate izazov s prihvaćanjem?

Po tome što:

  • Osjećate strah i otpor na vanjske situacije i ljude
  • Imate potrebu do besvijesti pojašnjavati, objašnjavati, analizirati
  • Nemirno spavate i budite se umorni
  • Gubite volju za onim što vas raduje

Što učiniti da bi prihvatili ljude i situacije bez otpora?

  • Promijenite pogled koji vam ne koristi - Ono u što gledamo nema veze s tim što gledamo već s našim pogledom koji dolazi iz naših misli i vjerovanja.
  • Promatrajte svoju emociju bez da ju nahranite dodatnom energijom Ako je negativna, vi se udaljavate od sebe. Promijenite misao i emocija će se promijeniti.
  • Djelujte svjesno – Prije nego bilo što izgovorite ili učinite, pitajte sebe: što sada mogu reći ili učiniti a da i dalje budem u miru sa sobom? Tek tada napravite korak.
  • Promatrajte sebe – Razmislite kako se osjećate kada djelujete iz središta svog bića jer tada držite svoju moć u rukama. Birajte pogled koji vam služi. Birajte emocije koje su ispunjene zahvalnošću, radošću i ljubavlju bez obzira na vanjski svijet. Budite sa sobom i svijet će poprimiti puno ljepše boje.

Više o autorici pročitajte na Maja Prović Life Coach.

Maja Prović, mind expert & mindfulness coach

Maksimalni dozvoljen broj znakova za preuzimanje je 600, uz obavezan link na sensa.hr

Ostali članci