Osjećaj manje vrijednosti - emocionalni otrov

Osjećaj manje vrijednosti ima stotine različitih lica, no kako se god manifestirao, uvijek nas tjera da pokušamo biti ono što nismo. Tek kad zaliječimo stare povrede moći ćemo uživati u svojim kvalitetama

Nitko vas ne nagrađuje, nitko ne primjećuje koliko vrijedite

Postoji jedan osjećaj koji krije cijelu paletu drugih: tugu, bol, beznađe... Katkad ga je teško opisati, pa nam ostaju samo metafore: kao da sam zgažen, kao da sam uvijek negdje sa strane, kao da ništa što radim ne valja. Taj nas osjećaj tjera u bezgranično dokazivanje na poslu ili u vezama. Tjera nas na ulizivanje i pretjeranu poniznost ili na napuhanost i dokazivanje umišljene veličine.

Taj osjećaj struji u podsvijesti ljudi koji se troše na poslu kako bi dobili priznanje šefova i u podsvijesti muškaraca i žena koji stalno iznova pokušavaju doprijeti do partnera koji ih odbacuje ili vrijeđa. Ta je skrivena bolna emocija osjećaj manje vrijednosti.

Kada vas netko ubode tamo gdje boli, psiha se brani i pokušava zaliječiti bol. Recimo, ako vam šef kaže da ste nesposobni ili glupi, patite li od osjećaja manje vrijednosti, ta vas uvreda odjednom može potaknuti da radite sve više, da se trošite do zadnjih atoma snage kako bi vaš nadređeni napokon shvatio da ste pametni i sposobni.

Ili, recimo, ako primijetite kako kolegica često ističe da je nešto dobro napravila, to vas može potaknuti na hvalisanje ili natjecanje s njom. Ili, treća mogućnost – vi se trudite i trudite, ali nitko ne vidi da radite bolje od drugih. Nitko vas ne nagrađuje, nitko ne primjećuje koliko vrijedite, odnosno ne potvrđuje vaše uvjerenje da ste bolji ili sposobniji od drugih.

Isti mehanizam u vezama

Kad je riječ o vezama, mehanizam je isti, samo je paleta osjećaja nešto drukčija. Primjerice, počnete se družiti s nekim tko vam nije osobito zanimljiv, ali nakon što vas uvrijedi, odgodi susret ili pokloni pažnju nekom drugom, počnete se zaljubljivati. Iako vam nije jasno što se zapravo događa, odjednom želite da on primijeti sve vaše kvalitete: da ste lijepi, zanimljivi, kreativni, duhoviti...

Maštate o tome kako vam se divi, kako ste skupa sretni i kada ga sljedeći put vidite, osjećate kako vas prema njemu vuče neka magična sila i počnete vjerovati da ste stvoreni jedno za drugo.

To može krenuti i drukčije. Primjerice, primijetite nekoga tko ima vrijednosti koje vi, prema svome mišljenju, nemate (npr. ljepotu, situiranost, ugled, uspješnost) i zaljubite se jer imate osjećaj da biste pokraj njega i vi zasjali – kao da bi te njegove vrijednosti postale i vaše.

Što izaziva osjećaj manje vrijednosti?

Osjećaj manje vrijednosti može vam zagorčati život na bezbroj načina. Isto tako, mnogo je načina koji izazivaju nastanak tog osjećaja. Evo nekoliko primjera. Moguće je da su vas roditelji, dok ste bili dijete, stalno uspoređivali s drugima, pri čemu su drugi uvijek bili bolji, ili su vas, primjerice, brat ili sestra ismijavali, omalovažavali, manipulirali vama. Taj osjećaj može nastati i ako su vas zanemarivali i tretirali vas kao smetalo ili vas ignorirali te vam uskraćivali pravo glasa samo zato što ste dijete.

Taj unutarnji osjećaj manjka može biti potaknut i time što je možda vaš brat imao povlašten položaj samo zato što je muškog spola. Možda ste uvijek za nešto bili krivi i zbog toga stalno strahovali da ćete biti kažnjeni, a istovremeno svi vaši uspjesi i talenti nikad nisu bili primijećeni.

Ako niste smjeli biti spontani, pogriješiti, uprljati se, nego ste morali biti savršeno dijete ili, pak, često imali osjećaj da vas se roditelji srame ili da su razočarani vama – sve su to situacije koje su u vama mogle pobuditi sumnju da s vama nešto nije u redu.

Narcisi u obitelji

Nažalost, to je tek početak liste koja bi mogla biti beskonačna. Na mnogo različitih načina unutar svoje obitelji možemo steći osjećaj manje vrijednosti koji nas poslije u životu tjera da svaku osobu koja se postavi kao da je iznad nas pomiješamo s roditeljem ili starijim bratom ili sestrom koji su nam taj osjećaj manje vrijednosti nametnuli.

Posebno je bolno ako nam roditelji ili stariji brat ili ses­tra imaju narcističku crtu karaktera jer takvi ljudi svoj osjećaj vrijednosti grade upravo na obezvređivanju drugih. Ako vas je netko u obitelji tretirao s prezirom ili gađenjem, s užitkom vam nabijao komplekse te ste imali osjećaj da nimalo ne suosjeća s vašom povrijeđenošću, to su dobri pokazatelji da ste bili izloženi emotivnom otrovu narcisoidne osobe, čiji je osjećaj manje vrijednosti toliko bolan i neizdrživ da sram zbog svojih manjkavosti mora „izbaciti“ na drugoga.

Narcisoidnu osobu možete prepoznati po nadmenosti i izigravanju nadmoći. Međutim, kao što navodi američka psihoterapeutkinja Sandy Hotchkiss u knjizi Zašto se sve vrti oko tebe: „Iza maske nadmenosti je krhak unutarnji balon samopouzdanja koji nikad nije zadovoljan time da je dobar ili jako dobar – ako nije ‚bolji od’, onda je bezvrijedan.“

Ne tražite potvrdu gdje je ne možete dobiti

Zalječenje dječjih emotivnih povreda i izgradnja osjećaja vlastite vrijednosti dugotrajan je proces koji se temelji na odbacivanju odnosa koji u vama stvaraju osjećaj manje vrijednosti, na osvješćivanju i proživljavanju bolnih potisnutih osjećaja te na životnim izborima koji vas vode prema ostvarenju vaših životnih vrijednosti.

Ako patite od osjećaja manje vrijednosti, ovaj vam tekst sigurno neće pomoći da sve to ostvarite, ali vam može pomoći da prepoznate situacije u kojima se aktivira vaš osjećaj manje vrijednosti i da odustanete od traženja potvrde svoje vrijednosti u očima onih koji tu vrijednost nikada neće vidjeti.

Tomica Šćavina, psihologinja

Maksimalni dozvoljen broj znakova za preuzimanje je 600, uz obavezan link na sensa.hr

Ostali članci