Marisa Peer: Budite samopouzdani u svakoj situaciji

Mnogi ljudi žele znati kako mogu imati govor tijela koji govori drugima da posjeduju samopouzdanje. U ovom suvremenom svijetu mnogo vremena provodimo pred računalom i nekako se "urušimo", zaboravimo na svoje držanje. Marisa Peer, britanska hipnoterapeutkinja, motivacijska govornica, autorica bestsellera, nutricionistica i terapeut za odnose, govori o tome kakav govor tijela ima osoba koja izgleda vrlo samopouzdano.

"Osoba koja je sigurna u sebe govori polagano i ne maše puno rukama. Kada sam vidjela sebe na televiziji prije mnogo godina, zamijetila sam da sam tijekom cijelog intervjua trljala prste na rukama i zaključila sam da to ne izgleda baš dobro. Naučila sam sjediti na svojim rukama, govoriti polako i gledati direktno u kameru. Nisam imala baš puno samopouzdanja. Ljudi su mi govorili "Ti si nevjerojatno sigurna u sebe", ali zapravo nisam bila.

Kad god razgovarate s nekim, pokušajte držati bradu visoko, ramena spuštena i zabačena prema nazad, govorite polagano. Ne govorite brzo i glasno. Ako ste ikad gledali filmove o mafiji, onaj glavni lik gotovo da šapuće i svi se trude slušati ga. On ne viče, ne uzbuđuje se jer moćni ljudi govore polako, oni vladaju pozornicom, imaju pojavnost.

Pričaj mi o sebi

I vi je možete imati uz spomenuto držanje tijela i gledanje sugovornika direktno u oči. Postoji razlog zašto imate dva uha i jedna usta. Govorite a zatim slušajte druge ljude tako da osjete da su zanimljivi. Zamislite da svatko koga upoznate, na čelu ima istetoviranu rečenicu "molim te učini da se osjećam važnim". Kad upoznate osobu, nije poanta u tome da govorite "ovo sam ja, ja radim to i to, bla bla", već "pričaj mi o sebi, reci mi čime se baviš, ponašajte se zainteresirano.

To čine kraljevske obitelji. Oni se smiješe, slušaju. Vjerojatno nisu zainteresirani za vas i za rajčice koje uzgajate ali se ponašaju kao da jesu. I to je veliki dar.

Kada potpisujem svoje knjige, ljudi mi govore "Vi ste tako dragi, tako pristupačni". Svakome se nasmiješim, potrudim se da se svatko osjeti zanimljivim, dok u korice knjige upisujem ime osobe upitam je da mi kaže nešto o sebi. Ti ljudi kupuju moje knjige, to je najmanje što im dugujem. Činim da se oni osjete važnima, ne tražim od njih da ja budem važna.

Dakle, govor tijela. Nemojte lomiti prste, igrati se s noktima, petljati oko kose jer to govori da ste nervozni. Snaga se iskazuje u smirenosti. Što ste mirniji, to moćnije i snažnije djelujete. Neka vam pokreti budu polagani. I vjerujte u sebe.

Ljudi čine klasičnu pogrešku. Kada ih netko upita da kažu nešto o sebi, krenu govoriti brzo, kako osobi ne bi bili dosadni. Ne činite to. Govorite o sebi polako, što radite, zbog čega to radite, zašto to volite. Ne idite u detalje ali ne govorite brzo o onome što vaše srce čini živim. Ako opazite da je sugovorniku dosadno, a primijetit ćete to po okretanju njihovih ramena, kukova, koljena prema vratima, recite "Dosta o meni. A ti?" Ako želite da vas netko zaposli, bez obzira na to koliko vam je dosadan, držite ramena, kukove i koljena okrenute direktno prema toj osobi.

Važnost dodira

Ako flertujete, ista stvar, držite svoju pažnju na toj osobi, dodirnite je povremeno. Čak i kada nije riječ o romantici, istraživanja su pokazala da konobarice koje dodiruju svoje goste dobivaju veće napojnice.

Načinjeno je jedno istraživanje u kojem je jedna skupina ljudi trebala zaustavljati osobe na ulici i reći "Oprosti, izgubio sam se, možeš li mi reći kamo da idem?" i na kraju zahvaliti i dodirnuti osobu po ruci, a druga učiniti to isto bez dodira. Pokazalo se da su o onim "izgubljenim prolaznicima" koji su ih dodirnuli, znali reći točno kako su izgledali i što su rekli, a o onim drugima ne.
Dodir je vrlo važan. U redu je dodirnuti nekoga po ramenu ili ruci, uz poštivanje njegovih granica. Ako osjećate da im se to neće svidjeti, naravno nećete to učiniti.

Ne dopustite da vam se usta osuše

I još nešto. Kada smo nervozni, usta nam se osuše. Tada oblizujemo usne. Ako ste nervozni, spustite ramena prema dolje koliko god možete, ispunite usta slinom (znam, zvuči odvratno ali tko će znati da to radite?). Kada ovlažite usta, šaljete poruku mozgu da ste opušteni.

Znate li da to radite svaki put kada se ljubite? Usta vam se ovlaže i mozak to shvaća kao opuštenost. Dakle, pijte vodu.

Vi možete uvjeriti svoj um odgovarajućim držanjem, hodom, pokretima ruku, pogledom i govorom da ste sigurni u sebe i opušteni. Ljudi koji su uspješni čine to spontano. Vi to možda ne činite spontano, ali s vremenom to postaje biti dio vaše osobnosti.

Foto: Facebook

Pripremila Snježana Krčmar

Maksimalni dozvoljen broj znakova za preuzimanje je 600, uz obavezan link na sensa.hr

Ostali članci