Kako se branite?

Obrambeni mehanizmi oblik su samozavaravanja kojim se štitimo od onoga s čime se nismo spremni suočiti. To ne znači da jer riječ o nečem lošem čega se trebamo riješiti. Naše obrane su prirodne i logično je da su tu. Prepoznajte svoje pa ćete ih lakše vidjeti kod drugih

Negiranje

Ovaj obrambeni mehanizam vrlo se jednostavno prepoznaje kad su u pitanju drugi, ali može nas voditi daleko od realnosti kad smo u pitanju mi sami. To je ono kad postoji neka želja ili neki motiv s kojima iznova idemo glavom kroz zid. Primjerice, netko želi biti pjevač, a pritom negira činjenicu da baš nema sluha. Ili, muškarac želi osvojiti ženu koja ga ignorira i odbija, a on nikako da shvati kako ga upornost ne vodi nikamo. Ispod čvrstog sloja negacije nalazi se ono što se doživljava vlastitom manjkavošću ili slabošću. U prvom primjeru – pomanjkanje talenta, u drugome nesigurnost u svoju privlačnost.

Potiskivanje

Potiskivanje je osnovni mehanizam obrane koji nastaje na temelju negacije. Kad se nismo u stanju suočiti s nekim impulsom ili željom, moramo je potisnuti. Tako se cenzuriraju seksualne želje, agresivni porivi i ostalo što nam se ne sviđa jer „nismo takvi“. Zbog potiskivanja nesvjesnih želja, naizgled vrlo moralna i mirna osoba može imati snove pune perverzija i nasilja. Osim u snovima, potisnuti sadržaji mogu se manifestirati u šalama, dvosmislicama i omaškama u govoru. Što je sustav moralnih normi krući, to je potiskivanje veće. Zato najviše problema s potisnutim sadržajima imaju ljudi koje su odgajali religijski fanatici. Na primjer, osoba koja seksualnost smatra prljavom ili lošom i zato je se boji, može postati impotentna ili frigidna.

Regresija

Ovaj obrambeni mehanizam aktivira se kad smo frustrirani, povrijeđeni ili pod stresom, a manifestira se kao povratak na neku od ranijih faza razvoja. Kako bismo izbjegli odgovornost, počinjemo se ponašati infantilno – durimo se, povlačimo, sišemo prst, tražimo zaštitu. Na taj način nesvjesno pokazujemo da se ne možemo nositi sa situacijom i da je uloga odrasle osobe koja jasno izražava svoje osjećaje i donosi zrele odluke trenutačno za nas preteška. Primjer za tipično regresivno ponašanje je povratak roditeljima i ponovno preuzimanje uloge djeteta nakon propale veze. Vraćanje daje privremeni osjećaj sigurnosti – „nekome je ipak stalo do mene“.

Projekcija

Projekcijom na drugu osobu prenosimo ono što nismo u stanju prepoznati i prihvatiti u sebi samima. To znači, imamo li neki film u glavi, možemo ga projicirati na drugu osobu kao da je on/ona platno, a ne biće s vlastitim osjećajima i mislima, odnosno vlastitim filmovima. Primjerice, osoba koja se neprijateljski ponaša može optužiti druge da imaju nešto protiv nje. Ili, djevojka sklona koketiranju može imati osjećaj da je svi muškarci žele zavesti. Zato kad vas kod nekoga nešto nervira, dobro je zapitati se – je li to nešto što i ja nosim u sebi?

Maksimalni dozvoljen broj znakova za preuzimanje je 600, uz obavezan link na sensa.hr

Ostali članci