Kako preboljeti raskid veze, izgraditi novi život i novu sebe

Razvod braka jedno je od najtraumatičnijih iskustava koje možemo doživjeti. Mijenja život, stanje svijesti, pa i neka temeljna životna uvjerenja. Razvodom se počinje rušiti svijet u koji ste do tada vjerovali, a tomu pridonosi i ponekad iznenađujuća reakcija ljudi oko vas, od osude i etiketiranja do izbacivanja iz obiteljskoga kruga. Pronađite snagu za otpuštanje staroga i izgradnju novoga...

Svi znaju što treba učiniti, ali ne znači da je jednostavno

Preboljeti razvod samo je jedan od zadataka kojim se treba baviti prije, za vrijeme i nakon prekida ako želimo novi život živjeti punim plućima. Razvod braka ili prekid veze donosi promjene u većini područja našeg života. To se na prvi pogled ne bi reklo. Većina ljudi bi savjetovala: „Sve je to jednostavno. Ostavi to iza sebe, idi dalje. Oprosti i zaboravi.“

Oni koji se razvode ili prekidaju vezu vrlo dobro osjećaju da je to načelno ispravno, ali je izvedba zahtjevna. Osjećaju se više ili manje zbunjeno; sve je zamršeno. Neki kroz to prolaze lakše, a nekima se čini kao da im se svijet ruši. To ovisi o resursima svake osobe, o snazi unutarnje strukture, sredini u kojoj živi, duljini veze, prethodnim iskustvima i količini iluzija. Što je iluzija i samozavaravanja bilo više, to prekid više boli.

To je razdoblje vrlo zahtjevno jer se istovremeno događaju mnogi procesi; rastakanje staroga i stvaranje novoga.

Rastakanje staroga

Rastakanje staroga je teško jer se osim raskida s partnerom događa osvještavanje na mnogim razinama. Ako nemate sličnih iskustava prekida ili ste dugo bili u tom odnosu, možda ste bili upali u iluziju o svom svijetu koji nema mnogo veze sa stvarnim, izvanjskim svijetom. Tu vam iluziju razbijaju novi, neočekivani bolni odnosi koji dodatno otežavaju cijelu situaciju:

  • grubost ili nekorektnost partnera u procesu prekida (laži, varanja, manipulacije, igre)
  • iznenađujuća brutalna reakcija zajednice, vaše obitelji, partnerove obitelji, prijatelja: etiketiranje, osuđivanje, naslađivanje
  • moguće izbacivanje iz obiteljskog i drugih sustava
  • gubitak mnogih ljudi koji smatraju da moraju odabrati stranu ili ste s njima bili u odnosu iz uloge, a ne svojom voljom
  • neprikladni odnosi prema djeci.

Osim odnosa, mijenja se financijska i imovinska situacija, upravljanje vremenom, možda i mjesto boravka jer se selite u novi dio grada ili drugi grad.

Ako niste svjesno željeli prekid, nakon njega se često pitate što je pogrešno u vašem viđenju svijeta, preispitujete svoj sustav vrijednosti. Pitate se što je od toga vaše, a što vam je nametnuto, tko ste bili, čiji ste život živjeli, tko ste sada, tko biste mogli biti…

žena razvod

Stvaranje novoga

Iako ste na racionalnoj razini svjesni da je staro iza vas, stvaranje novog života izgleda kao nejasna, zbunjujuća ideja. Kako se to radi? Potrebni su vam nova znanja i nove vještine. Zbunjeni ste jer se gotovo sve odigrava istovremeno.
Potreban vam je samo vaš, novi sustav vrijednosti. Od starog zadržite ono što vas zadovoljava iz ove, nove perspektive, sve ostalo nadogradite prema svojim potrebama.

Gradite „Novu Ja“ – osobu koja želite biti. „Nova ja“ ne znači da odbacujete sebe dosadašnju, nego „provjetravate“ svoj unutarnji prostor, odbacujete što vam više ne služi te dograđujete nova znanja. Iscjeljujete povrede nastale prekidom, ali i sve one stare za koje niste ni znali da ih imate jer ovakvi veliki događaji sa sobom podižu i stare, neprorađene probleme koji su bili tihi „spavači“.

Taj proces velikog pospremanja otvara prostor vašoj esenciji, „Stvarnoj Ja“. Ona prosijava kroz te pukotine pa vam mnogi kažu da, unatoč boli, sjajite.

Trebaju vam novi ljudi koji imaju interese kao i vi te sustav vrijednosti sličan vašem novom sustavu vrijednosti. Stvarajte svoje novo pleme, svoju zajednicu koja vas voli i podržava kao osobu, a ne samo vašu ulogu udane žene ili oženjenog muškarca.
Stječete nova znanja i vještine. Sada trebate preuzeti onaj dio poslova u obitelji koje je vodio partner. To vas možda opterećuje, ali vas osnažuje. Možete sve!

Novi sustav vašeg života dopušta nove izbore, ciljeve, vizije, ideje. Mnogim je ljudima u tom trenutku to nezamislivo, ali se sustavnim radom na tim procesima te istovremenim saniranjem povreda i gradnjom kapaciteta za novo uskoro nađete u svom novom, potpuno vašem svemiru.

Bol

Bez obzira na to ostavljate li ili ste ostavljeni, ako ste povezani sa svojim srcem, prekid boli. Nasilan raskid veze je bolan. To se djelomično može izbjeći pažljivim planiranjem prekida, dogovorom s partnerom te konstelacijskim intervencijama, koje unose mir i dovršavaju odnos na najbolji mogući način za obje strane u tom trenutku.

Konstelacijske intervencije, odnosno sistemske konstelacije, terapijska su metoda koju je osmislio njemački terapeut Bert Hellinger, zamislivši je kao dodatni alat za bolje predočavanje određene situacije u kojoj se zatekao klijent. Sa sigurne pozicije promatrača klijent gleda svoju obiteljsku situaciju dok je izvode drugi polaznici terapijske grupe.

Novo iskustvo sigurnog vezivanja

Ako je razvod iza vas, a nemate mir u srcu, to možete učiniti i poslije, partner može i ne mora biti prisutan. Prekid veze često na površinu izvlači traume ranog razvoja i vezivanja, tj. nedovršene procese simbioze i separacije, pa je kod nekih ljudi upravo zbog toga ta bol vrlo jaka.

Ne može se izaći iz prekida i okrenuti se novom životu dok se taj dio ne proradi i osigura unutarnji osjećaj sigurnosti i pripadanja – ovoga puta sebi. Budući da je često prekidom povjerenje u partnera narušeno te se to nepovjerenje prenosi i na druge odnose, kvalitetan odnos terapeut – klijent ponovo gradi novo iskustvo sigurnog vezivanja.

To ranjivu osobu osnažuje te tako gradi svoje resurse i lakše prolazi kroz tranziciju prekida. U takvim slučajevima jedino se tako može stvarno preboljeti prekid veze.

Ne morate sami

Sav taj rad na pospremanju staroga, saniranju štete i gradnji novoga događa se u isto vrijeme, pa je važno imati viziju, plan i stručnu osobu koja vas podržava i pomaže vam u iscjeljenju povreda, pronalaženju novih odgovora i ostvarenju ciljeva.

Osigurajte si stručnu pomoć za sva područja (odvjetnika, terapeuta, dječjeg psihologa), uključite učitelje, voditelje izvanškolskih aktivnosti vaše djece, bake, djedove, prijatelje i druge ljude koji mogu u svojim područjima podržati zdravu tranziciju u novi život. Kroz to treba proći sigurno i brzo. Uz njihovu pomoć te implementacijom naučenog u stvarni život povratak sebi bit će brži.

Autorica: Nadja Skazlić, voditeljica zagrebačkog Centra za osobni razvoj i unapređenje zdravlja ‘Novi život Nova Ja’, učiteljica i konstelatorica. Vodi razne programe za osnaživanje žena i muškaraca, školu osobnog razvoja, brojne retreate, radionice i sistemske konstelacije. Upravo dovršava knjigu koja će detaljno razraditi samopomoć u svakoj etapi prolaska kroz prekid ili razvod.
www.nadja.hr

Maksimalni dozvoljen broj znakova za preuzimanje je 600, uz obavezan link na sensa.hr

Preporučujemo

Ostali članci