5 brzih poteza za više samopouzdanja

Našem je samopouzdanju katkada potreban mali poticaj – uz ove jednostavne, lako primjenjive korake istog ćete trena djelovati i osjećati se samouvjerenije

Bez obzira na to koliko je netko darovit, lijep ili popularan, to ne znači da mu možda ne manjka samopouzdanja, tvrdi Sophie Black, londonska lifestyle blogerica. I to se ne odnosi samo na izgled, nego na praktično bilo što – od samopouzdanja vezanog uz obavljanje posla, probleme u vezi do neke vlastite osobine. Osjetite li da vam je samopouzdanje poljuljano, slijedite ove savjete i istog ćete trena biti slika i prilika samopouzdane osobe.

1. Govorite sporo i razgovijetno – kad su nervozni, ljudi su skloni govoriti brže, a ako i inače brzo govore, sugovornicima mogu postati potpuno nerazumljivi. Stoga osjetite li da vas obuzima nervoza, usporite govor i disanje. Ako si date sekundu-dvije da razmislite o onome što govorite, bit će vam lakše i osjećat ćete se opuštenije.

2. Uspravite se – koliko često kad se nađete u situaciji koja vam nije ugodna, prekrižite ruke na prsima ili ih zabijete u džepove? To se događa zbog potrebe da se postave barijere kako se ne bismo osjećali previše izloženo. Umjesto toga se uspravite, ramena držite opuštenima i lagano zabačenima unatrag (kako se nesvjesno ne biste pogrbili) te gledajte ravno ispred sebe.

3. Budite svjesni da niste jedini – previše vremena trošimo na zabrinutost zbog toga što drugi misle o nama. Prezentacije, govor u javnosti, upoznavanje novih ljudi… takve su stvari zastrašujuće većini ljudi te se lako zapetljati u vlastitim mislima i tjeskobi. Zato je vrlo utješno podsjetiti se da se svi tako osjećaju.

4. Postavljajte pitanja – druženja nisu uvijek zabavna, pogotovo s nepoznatim ljudima, a još više ako niste osobito pričljivi. No umjesto da zdvajate što ćete reći, jednostavno postavljajte pitanja. Tako ćete pokazati da ste zainteresirani za sugovornika, a istodobno sa sebe skinuti teret jer će govoriti netko drugi.

5. Smiješite se – to je najbolji način da istog trena djelujete samopouzdanije. Iako biste se možda najradije negdje skrili, to nitko ne mora znati. Nabacite osmijeh na lice i ne dopustite da vas nervoza spriječi u ostvarenju ciljeva. 

Patricia Lucija Tomasović

Maksimalni dozvoljen broj znakova za preuzimanje je 600, uz obavezan link na sensa.hr

Ostali članci