Četiri recepta za savršenu prirodnu kupku

Rijetko koji prijedlog za opuštanje je bolji od vruće kupke i šalice čaja. Bilo da želite nahraniti suhu kožu, umiriti osjetljivu put ili opustiti napete mišiće, uz ove prirodne recepte osjećat ćete se preporođeno

Kupka smanjuje pesimizam i ublažava simptome prehlade

Topla kupka čini čuda jer nas pročišćuje ne samo tjelesno nego i duševno, "ispirući" umor i neraspoloženje.

„Kupanje može smanjiti osjećaj tjeskobe i pesimizma, osobito ako u kupku dodamo harmonizirajuća eterična ulja poput lavande, citrusa, muškatne kadulje, arapskog tamjanovca, mažurana i geranija. I sama toplina vode višestruko je blagotvorna: potiče cirkulaciju i oslobađanje od toksina te ublažava bolove. Za opuštanje bolnih mišića i zglobova odlične su kupke s gorkom soli“, kaže Dragana Klarić, savjetnica za prirodnu kozmetiku iz zagrebačke tvrtke Phyto Formula.

Kupke su i dobrodošla pomoć u ublažavanju simptoma prehlade i gripe jer podržavaju imunosni sustav u borbi protiv štetnih mikroba.

„Para iz kupke odčepljuje nos, osobito ako se u kupku dodaju određena eterična ulja: eukaliptus (kemotip globulus i radiata), kajeput, čajevac, saro, ravensara, niauli, ružmarin (kemotip cineol i verbenon) te mirta kemotip cineol. Za ublažavanje kašlja dobre su kupke s eteričnim uljima sibirske i kanadske jele, bijeloga bora i tamjanovca“, navodi Dragana Klarić preporučujući sljedeće recepte za blagotvorne kupke:

kupka žena

Šumeće kuglice za kupanje

 

Sastojci:

1 - 1 ½ šalica sode bikarbone

1/2 šalice limunske kiseline

1/2 šalice himalajske soli

2 - 3 čajne žličice hidrolata lavande ili vode

10 kapi eteričnog ulja limuna

8 kapi eteričnog ulja muškatne kadulje

Priprema:

Pomiješajte suhe sastojke, dodajte eterična ulja i ponovo promiješajte. Potom u smjesu pažljivo dodajte hidrolat lavande (najbolje bi bilo poprskati smjesu hidrolatom koristeći bočicu s raspršivačem). Prestanite dodavati hidrolat kad se smjesa počne sljepljivati dok je gnječite u šaci. Oblikujte kuglice rukama ili utisnite smjesu u silikonske kalupe (možete koristiti one za muffine). Ako želite, kuglice pospite suhom lavandom, a nakon sat vremena sušenja izvadite ih iz kalupa.

 

Sol za kupanje - za umorne i napete mišiće

Sastojci:

200 g soli iz Mrtvog mora

10 g fine morske soli

1/2 čajne žličice sulfatiranog ricinusova ulja

1/2 čajne žličice jojobina ulja

10 kapi eteričnog ulja limuna

25 kapi eteričnog ulja sibirske jele

15 kapi eteričnog ulja crne smreke

Priprema: 

Pomiješajte obje vrste soli u posudi. Razrijedite eterična ulja u baznim uljima jojobe i ricinusa, prelijte time sol i dobro promiješajte. Spremite u staklenku.

Upotreba:

Dodajte šaku soli za kupanje u kadu, pod mlaz vode, da se otopi prije nego što uđete u kadu. Nakon kupanja nježno isperite i lagano posušite kožu da ne biste uklonili ulje.

žena kupka

Hranjiva uljna kupka za suhu kožu

Sastojci:

84 ml sulfatiranog ricinusova ulja

6 ml ulja marule

6 ml bademova ulja

10 kapi eteričnog ulja ylang-ylanga

40 kapi eteričnog ulja lavande

20 kapi eteričnog ulja atlaskog cedra

30 kapi eteričnog ulja naranče (slatke ili gorke)

Priprema: 

U bočicu od 100 ml dodajte bazna pa eterična ulja te sulfatirano ricinusovo ulje i promiješajte. Pripremljenu kupku čuvajte na tamnome mjestu i koristite po potrebi. Pod mlaz vode, dok punite kadu, dodajte 2 - 3 jušne žlice mješavine.

 

Kupka s koloidnom zobi za osjetljivu kožu

U kadu pod snažni mlaz tople vode dodajte 3 - 4 žlice praha koloidne zobi. Ostanite u kupki 15 - 20 minuta, a nakon toga kožu nježno osušite tapkanjem, bez trljanja. Po potrebi, kožu vrlo kratko isperite mlakom vodom i nanesite losion za tijelo.

Ova kupka pogodna je i za djecu s osjetljivom kožom sklonom alergijama. Pazite da dno kade (ili posude u kojoj pripremate kupku) ne bude sklisko te ga nakon svake kupke dobro isperite.

Ivana Vodogažec

Maksimalni dozvoljen broj znakova za preuzimanje je 600, uz obavezan link na sensa.hr

Ostali članci