San kao melem za kožu

Često korišten termin beauty sleep nije samo mit...

Američki znanstvenici su otkrili da koža osoba koje nisu dovoljno spavale gubi 30 posto više vode u periodu od 72 sata nakon oštećenja kože (npr. izlaganjem UV zračenju) od onih koji su se dobro naspavali. Istraživači sa University Hospitals Case Medical centra pojašnjavaju da koža ima slabiju sposobnost samoobnove kad manje vremena provedemo spavajući, a posljedica je suha koža.

Također, pokazalo se da su ispitanici koji su spavali manje od preporučenog imali dvostruko više znakova starenja - neujednačenu pigmentaciju, smanjenu elastičnost kože i bore. Da bi san funkcionirao kao melem za kožu, potrebno nam je barem sedam sati kvalitetnog sna svaku noć.


Magda Dežđek

Maksimalni dozvoljen broj znakova za preuzimanje je 600, uz obavezan link na sensa.hr

Preporučujemo

Ostali članci