Intervju Roxy Dillon: Prirodni recepti uz pomoć kojih u 60-oj izgledam kao da mi je 30

Posljednjih godina uvjeravali su nas da su 40-e nove 20-e jer je sve više žena s ponosom progovaralo o svojim godinama, prkoseći borama i predrasudama. A sada, Roxy Dillon, engleska znanstvenica i zagovornica holističke njege kože, poručuje: „Sa 60 izgledajte kao da imate 30!”. Da je zbilja moguće tako se drsko suprotstaviti vremenu, pokazuje na vlastitom primjeru. Sa 60 godina izgleda kao da je u 30-ima. Tajnu svog izgleda duguje isključivo biljnim, prirodnim pripravcima o kojima piše u knjizi Prirodno mladi (izdanje Planetopija). U njoj opisuje kako je, da bismo u tome uspjeli, nužno usporiti starenje staničnih i hormonskih funkcija tijela...

Misao vodilja vaše knjige Prirodno mladi jest da hormonsko i stanično starenje određuju našu dob, odnosno izgled. Koji je vaš najvažniji holistički savjet čijom primjenom možemo utjecati na te funkcije organizma kako bismo se pomladili iznutra i izvana?
Najbolji i najučinkovitiji način za ‘preokretanje’ starenja konzumacija je biljaka i lokalna primjena hormonski aktivnih eteričnih ulja. Moja omiljena biljka je piskavica, koristim je oralno, a tijelo izvana njegujem pripravkom od kakao maslaca i eteričnog ulja koromača.

Možete li nam otkriti recept kako ih koristite?
Rastopim 200 g kakao maslaca i 100 g ulja sjemenki bundeve. Kada se smiješaju i rastope, maknem ih s vatre pa dodam 50 kapi eteričnog ulja koromača. Ohlađen pripravak prebacim u staklenku i koristim za svakodnevnu njegu lica, tijela i kose. Ovaj pripravak koži i kosi vraća volumen i mekoću te zaglađuje linije i bore, a tenu pruža zdrav sjaj. Za unutarnju njegu dva puta dnevno jedem četiri žličice osušenih listića piskavice, namočenih u malo hladne vode ili soka od jabuke da se može popiti, najčešće oko pola šalice. Ovaj pripravak treba odmah popiti jer se brzo pretvara u gustu smjesu koju je teško progutati. Bilje poput piskavice sigurno i učinkovito poboljšava hormonske funkcije. Kosa postaje guš­ća, koža elastičnija i odjednom primijetite da imate struk. Čak se neželjene dlačice na licu prorijede.

Roxy Dillon: Biljni pripravci koji pomlađuju tijelo iznutra i izvana

Biljke su vaše velike uzdanice, kako ste otkrivali njihove moći i kako ih i mi sami možemo koristiti?
Uvijek sam sve sama istraživala i potom iskušavala na sebi. Otkrila sam da, osim gore navedenih biljaka, odlično djelovanje imaju i kim, prah amle i Gingko biloba jer odlično stimuliraju staničnu aktivnost. No, nemojte napraviti pogrešku kao ja kada sam jednom entuzijastično napravila napitak od svih blagotvornih biljaka kojih sam se sjetila – nisam ga mogla popiti koliko je bio gust! Radije se odlučite za 2 - 3 biljke koje možete lako i po povoljnoj cijeni nabaviti, pa taj pripravak pijte svaki dan. Za dnevnu dozu uzmite od 4 do 6 žličica svake biljke pa ih dobro smiješate u dovoljnoj količini tekućine i pijte 2 - 3 puta dnevno, uvijek kao svježe pripremljen pripravak. Ako ste trudni, dojite ili ste na nekoj od hormonskih terapija ili imate ozbiljnije zdravstvene probleme, zatražite dopuštenje liječnika.

Vaša knjiga sadrži desetke različitih recepata za njegu svakog tipa i stanja kože, za svaki period u godini i posebne događaje. Možete li izdvojiti samo jedan univerzalni sastojak ili recept za pomlađivanje?
Ponudila sam mnogo recepata upravo zato da se jedan sastojak, ako se ne može naći, jednostavno zamijeni nekim drugim i dobije jednako učinkovit pripravak za određeni problem. Kao univerzalno sredstvo pomlađivanja izdvojila bih eterično ulje đumbira koje jako volim koristiti za njegu tijela. Dovoljno je pomiješati oko 50 kapi đumbira u 150 grama nekog baznog ulja, primjerice kokosova. Ovaj visokokoncentrirani uljni pripravak možete upotrebljavati za njegu tijela i kose, ali ne preporučujem da se nanosi na lice, posebno ne oko očiju.

Pomladite se 20 godina prema receptu Roxy Dillon

Da zavirimo u vašu kozmetičku torbicu, što nikad ne bismo našli?
Ne biste našli nikakve sapune ili čistače na bazi sapuna. Umjesto njih, za uklanjanje šminke koristim ulje bućinih sjemenki. Istim uljem njegujem i tjeme i kosu prije pranja. Ne samo da čine moje vlasi mekšima nego i potiču rast kose pa sada imam bujniju kosu nego u 20-ima ili 30-ima.

roxy dillonRoxy Dillon britanska je znanstvenica koja iz vlastitog iskustva tvrdi da pomoću biljaka možemo promijeniti staničnu i hormonsku funkciju organizma i impresivno pomladiti tijeloA što bi nas moglo iznenaditi u vašoj torbici?
Obična, jeftina rukavica za masažu iz supermarketa. Nju koristim za suho ‘poliranje’ tijela i lica jer uklanja odumrle stanice, energizira i čini ten sjajnijim, no na licu ju je potrebno koristiti vrlo pažljivo.

Koje savjete za njegu dajete ženama u pojedinim životnim dekadama?
Mladim djevojkama u 20-ima dovoljan je lagani preparat, poput prirodnog vitamina E za njegu i kože i kose. A kako ženina koža s godinama postaje sve tanja, kada zađu u 30-e, potrebno je stimulirati proizvodnju kolagena i elastina. Kako bismo sačuvali volumen kože i gipkost, može nam pomoći gore spomenuti recept s kakao maslacem.

U kasnijim dekadama, kako starimo, počinje opadati stanična i hormonska aktivnost organizma, ali, kao što napominjem u svojoj knjizi, i to se može usporiti, ali i ‘preokrenuti’. U tome će vam u zreloj dobi pomoći eterično ulje koromača i/ili kopra, razrijeđeno u kakao maslacu. Pomadu napravite tako da u 300 grama baznog ulja ili kakao maslaca dodate 50 kapi jednog od navedenih eteričnih ulja ili po 25 kapi svakog.

Što je, osim njege kože izvana, najvažnije za postizanje čistog, njegovanog i zdravog tena? Je li to prehrana, kvalitetan san, redovito vježbanje...?
Sve navedeno! San je vrlo važan, ali i ja, kao i većina žena, ne spavam dovoljno. Ali se zato više trudim oko prehrane. Ako kao i ja premalo spavate, a želite ljepšu i sjajniju kožu, prigrlite povrtne sokove. Primjerice, obožavam kombinaciju cikle i mrkve. Redovita tjelesna aktivnost također je značajna. Odaberite nešto što neće biti samo mukotrpno, nego i zabavno. Moj hobi je trbušni ples, na treningu se dobro zabavim, ali već sam naučila i vježbati izolirane skupine mišića, što je doista zahtjevno.

Što potajno krade našu ljepotu i mladost?
Nezdrava hrana! Ona ima najtoksičniji utjecaj na tijelo, posebice šećer. Kada se probavlja, šećer uzrokuje disfunkciju staničnog i hormonskog sustava. Svaki put kada jedemo ili pijemo nešto što obiluje rafiniranim šećerom, razine šećera u krvi enorm­no porastu, što tijelo mora odmah regulirati ispuštajući određenu dozu inzulina. S vremenom naše stanice postanu gotovo imune na inzulin, a to može uzrokovati nastanak dijabetesa tipa 2, kada stanice ne uspijevaju iz krvi maknuti višak šećera koji tada, u formi glukoze, ostaje kolati u krvi nanoseći štetu vitalnim organima.

Kako se hranite, kojih pet namirnica uvijek imate u svojoj kuhinji?
Avokado, istočnjački specijalitet sezam-halvu, nemasni jogurt, kvalitetan kruh od cjelovitog brašna i med.

Propagirate zdravu prehranu i sami se zdravo hranite, konzumirate li uz to kakve dodatke prehrani?
Radije konzumiram bilje nego dodatke prehrani, no činim iznimku jedino s tekućim vitaminom E jer ima blagotvoran utjecaj na ženski hormonski sustav. Istraživanja su pokazala da vrlo djelotvorno poboljšava plodnost – što znači da je odličan i za optimalno hormonsko funkcioniranje organizma.

Vjerujete li da mentalno i psihičko zdravlje utječe na izgled kose i kože? Koji je vaš savjet za oslobođenje od stresa?
Mislim da je mnogo važnije stanično i hormonsko funkcioniranje od, primjerice, vježbanja joge. Ipak, vjerujem i da joga također donosi dobrobiti, mada ne mogu o tome posvjedočiti na vlastitom primjeru. Jogu sam prakticirala sa 14 godina, ali joj nisam predugo ostala vjerna, mislim da sam previše nestrpljiva za takvu aktivnost. Ipak, ljudi koji prakticiraju jogu ili meditaciju uživaju brojne dobrobiti – pokazalo se da te aktivnosti poboljšavaju funkcioniranje naših stanica i da nas pomlađuju – tako da su definitivno vrijedne truda.

Joga, dakle, nije vaš način opuštanja, imate li kakav drugi relaksirajući ritual kojim započinjete ili završavate dan?
Uglavnom iskačem iz kreveta i kuham zeleni čaj ili kavu s nemasnim mlijekom, ovisno o tome što imam u kući. Nakon toga častim nepce tostom i džemom od borovnica bez šećera. Zeleni čaj - onaj jeftini iz supermarketa ili neki finiji iz čajoteke - moj je omiljeni napitak i prati me cijeli dan pa mogu reći da je on neka vrsta mog opuštajućeg rituala.

Trendovi u kozmetičkoj i wellness industriji neprestano se mijenjaju i poboljšavaju nadahnuti novim znanstvenim spoznajama, što možemo očekivati u budućnosti?
Posljednjih se godina povećava svijest o čudotvornim učincima prirodnih supstancija. Kozmetička industrija pokušava izaći ususret potrošačima koji nisu ljubitelji ‘masnih’ tekstura pa se različiti pomlađujući sastojci izoliraju iz bilja i proizvode. No, problem je u tome što su prirodna, biljna i eterična ulja ­uistinu najbolja sredstva za poništavanje negativnih učinaka starenja. Potrebno se samo na njih naviknuti, a kada uvidite dobre rezultate, ljepljiv osjećaj na koži neće vam smetati.

Razmišljate li o pokretanju vlastite linije kozmetike ili kozmeceutike, kako bi ona izgledala?
Da, razmišljam. To bi bili proizvodi prepuni prirodnih aktivnih komponenti koje uistinu daju rezultate koje žene traže. Njima bih prenosila svoju glavnu ideju da se poboljšanje staničnih i hormonskih funkcija ogleda na koži i da žena može izgledati kao tridesetogodišnjakinja u 60-ima. Sama sam primjer usporenog ili zaustavljenog starenja. Za nekoliko mjeseci proslavit ću 60. rođendan, a ljudi redovito smatraju da sam u kasnim 20-ima ili ranim 30-ima, zbog čega sam vrlo sretna!

Magda Dežđek

Maksimalni dozvoljen broj znakova za preuzimanje je 600, uz obavezan link na sensa.hr

Ostali članci