Anti-age vježba za podbradak, bradu i vrat

Kako biste pratili promjene kroz koje će vaše lice proći, prije nego što počnete vježbati, autorica vježbi Seka Zebić predlaže da snimite nekoliko svojih portreta, jedan sprijeda i iz profila, bez osmijeha. Za najbolji učinak preporučuje da se izvodi tijekom jutra. Nakon dva ili tri tjedna vježbanja snimite nove fotografije u identičnoj pozi, s istom frizurom i šminkom kao na prethodnoj uspoređujući rezultate

Vježbu radite sjedeći ili stojeći. Spojite zube. Usne razvlačite u osmijeh potiskujući bradu prema dolje tako da osjetite napetost u donjoj čeljusti i vratu. Kad osjetite najveću napetost, zadržite i brojite do šest, pa opustite. Ponovite 10 - 15 puta.

vježbe lice

Vježba je preuzeta iz knjige ‘Kako zaustaviti starenje’ mr. ph. Seke Zebić. Knjiga ili DVD s vježbama mogu se nabaviti na www.gimnastikalica.com

seka zebić

Preporučujemo

Ostali članci