Otplešite svoju tugu

Kako bi otklonili negativne emocije možete učiniti mnogo toga, a najprije ih je važno definirati i izraziti. Jedan od načina da to učinite je ples. Upalite glazbu i krenite...

Svi smo doživjeli kratkotrajne negativne emocije poput tuge, srama, straha, ljutnje, mržnje, ljubomore, pohlepe ili krivnje. Ako negativne emocije traju danima ili mjesecima, mogu utjecati na naše zdravlje i zato ih je najbolje izbaciti iz sebe.

Prvi korak je da definirate emociju i priznate da je ona tu. Zatim je pokušajte pobliže upoznati i objasniti, ali tako da je ne osuđujete, nego sa znatiželjom prihvatite. Sve što osjećate možete i zapisati ako vam je o tome teško govoriti. Sljedeći vaš korak je izražavanje emocije kroz ples, vježbe ili meditaciju. S vremenom, ta negativna emocija će se smanjiti ili potpuno nestati.

Maksimalni dozvoljen broj znakova za preuzimanje je 600, uz obavezan link na sensa.hr

Preporučujemo

Ostali članci