12 ključnih sastojaka dobre ljubavne veze

Što mislite o svojoj vezi? Imate li određene sumnje ili nesigurnosti? Pruža li vam utjehu, sreću i sigurnost? Izgleda li vam budućnost svijetlo? Trošite li mnogo energije na rasprave, sukobe i na biranje riječi? Znate li koji su sastojci potrebni za kvalitetnu vezu? Sigurno svatko ima vlastiti recept, a u nastavku slijedi prstohvat provjerenih mudrosti koje mogu obogatiti vašu vezu...

Zašto su veze uopće tako važne?

Veze su važne zato što određuju i oblikuju odnos koji imamo sa samima sobom i sa životom. Zdrava, uravnotežena i dobra veza može postati bogat izvor pozitivnog stvaranja jer osigurava mentalnu dobrobit i sprečava da se vaši kreativni resursi i energija rasipaju.

Znate li koji su sastojci potrebni za kvalitetnu vezu? Sigurno svatko ima vlastiti recept, a u nastavku slijedi prstohvat provjerenih mudrosti koje mogu obogatiti vašu vezu...

1. Izbjegavajte impulzivne reakcije

Postoje dani kada smo posebno razdražljivi, ali u suštini uvijek imamo potrebu reagirati na komentar, kritiku ili ponašanje koje nam se ne sviđa. Nagle reakcije često dodatno zakompliciraju situaciju, stoga pažljivo promislite što ćete reći, umjesto da odmah požalite zbog svoje reakcije.

2. Zastanite prije nego što se suprotstavite tuđem mišljenju

Obrambeni stav nije dobrodošao suputnik u vezi. Znate kako je; vaš vam partner predloži nešto što remeti vaše planove ili ideje i istog ste trenutka spremni za protuudar – ispaljujete verbalni torpedo kako biste oborili suprotnu stranu. Kao i u prvoj stavci, razmislite o onome što ste čuli prije nego što reagirate.

3. Mislite na svoje sličnosti, ne na razlike

Svi ljudi koji su u vezi imaju različitosti i to je sasvim normalno. Možete se razilaziti u mišljenjima, stavovima, osjećajima i općenito u načinu na koji obavljate određene stvari. Nisu sve razlike loše. S druge strane ne morate se neprestano koncentrirati na razlike koje vam smetaju. Radije se usredotočite na ono što vam je zajedničko i pokušajte biti objektivni. To će vam dati dovoljno prostora da prihvatite određene razlike i rješavate ih na pozitivan način.

4. Kontrolirajte govor tijela

Ponekad, kada smo usred rasprave, svađe ili prepirke, ton našeg glasa zvuči mirno, ali naša tijela šalju sasvim drukčiju poruku. Što govori vaše tijelo? Je li uznemireno? Upirete li prstom u svog partnera? Jeste li zauzeli dominantan ili obrambeni stav? Jesu li vaši pokreti nagli? Možda vam zvuči smiješno, ali je zapravo vrlo važno da to naučite primijetiti i kontrolirati.

5. Pronađite vremena za pomirenje

Vrijeme nikada nije na našoj strani. Ono leti i ne možemo ga vratiti. Nemamo dovoljno vremena za obavljanje svih svojih zadataka, a kamoli još i za mirenje. S druge strane, uvijek pronalazimo vremena za rasprave i prepirke. Kako je to moguće? Sat će uvijek otkucavati jednak broj minuta u danu, a na nama je da pravilno posložimo prioritete.

6. Nemojte izbjegavati rasprave

Ponekad nije pitanje vremena, ponekad je samo riječ o volji i želji da razgovaramo o problemu. Bez obzira na to koliko ste zaposleni, ako na vrijeme ne riješite određeni problem, on može postati samo još gori. Stoga svakako vrijedi utrošiti nekoliko minuta na razgovor o stvarima koje su bitne za vaš odnos.

7. Izrazite želje bez očekivanja

Ponekad nije problem u izražavanju mišljenja već u očekivanjima koja imamo o našem mišljenju. Možda očekujemo da će partner reagirati na određeni način – da će se složiti, odobriti, razumjeti ili nas tek saslušati. Kada se naša očekivanja ne ostvare, postajemo vrlo uzrujani. Stoga prije nego izrazite želje, imajte na umu da očekivanja mogu stvoriti probleme. Otpustite ih i vidjet ćete da će sve postati mnogo jednostavnije.

8. Budite smireni kada vaš partner nije

Tipična rasprava između dvoje ljudi često se zahukta zbog povratne reakcije. To znači da ako jedan od partnera počinje "nervozno" ili prekomjerno emocionalno reagirati, stvara se još više emocionalnog stresa kada drugi partner reagira na način koji će kod prvog potaknuti još više emocija. Tako se zapetljavaju u začaranom krugu. Ono što je potrebno učiniti u ovoj situaciji jest prekidanje ili omekšavanje tog kruga - negativnog ciklusa povratnih informacija. To znači da bi, kada osoba postane frustrirana ili nervozna, partner trebao svjesno uložiti napor da ostane miran kako bi se situacija smirila.

9. Lijepa riječ ništa ne košta

Lijepa riječ je uvijek dobrodošla, ne samo onda kada želite nešto dobiti. Komplimenti i riječi ohrabrenja vrlo su korisne za stvaranje pozitivnih vibracija među partnerima. Ovo se također može pretvoriti u začarani krug – ovoga puta ispunjen pozitivnom energijom umjesto negativnim emocijama.

10. Dijelite radost prije nego brige

Mnogi ljudi smatraju da ih njihovi partneri trebaju podržavati u teškim situacijama i to je opravdano očekivanje. Trebamo očekivati od partnera da nam pomogne nositi teret, ali to nije ono jedino vezu čini dobrom. Vezu učvršćuje kada međusobno dijelite radost i veselje. Tako se njeguje pozitivna energija u odnosu.

11. Pazite kako se izražavate

Jednako kao što trebate češće govoriti lijepe riječi, tako trebate rjeđe govoriti negativne stvari. Ovo je govorno pravilo zdravog odnosa. Osvijestite negativne riječi poput: krivnja, pogreška, sebično, djetinjasto, loše, nesposobno i njima slične te ih pokušajte izbjegavati.

12. Mislite na sadašnjost umjesto na budućnost

Važno je znati u kojem smjeru ide veza, no strah za budućnost veze često dovodi do problema. Nitko ne može znati što nas čeka u budućnosti. Besmisleno je dopustiti nesigurnosti da postane važnija od sadašnje situacije. Ono što možete napraviti jest činiti pozitivne stvari u sadašnjosti koji će vezu na pozitivan način usmjeravati naprijed.

Izvor: soulhiker.com

Pripremila Tena Ožegić

Maksimalni dozvoljen broj znakova za preuzimanje je 600, uz obavezan link na sensa.hr

Preporučujemo

Ostali članci