Louise Hay: 3 kreativna načina da čujete svoju unutarnju istinu

Dr. Robert Holden je britanski psiholog i autor, koji djeluje na području pozitivne psihologije i blagostanja. Tijekom njezina života usko je surađivao s Louise Hay, a nakon njezine smrti nastavlja s promoviranjem njezinih učenja te nam prisjećajući se njezine mudrosti pomaže da se povežemo sa svojom vlastitom istinom…

Na što stvarno želite reći "da"

Prema mom iskustvu, ljudi kažu “da“ za previše stvari - svi to činimo. Biti "Da muškarac" ili "Da žena" nešto je što se nagrađuje u našem društvu - i da, važno je biti timski igrač i dijeliti svoje darove - ali prečesto ne znamo gdje podvući crtu, i uskoro otkrivamo da su naše zdravlje i dobrobit ugroženi.

Je li ovo izazov s kojim se možete povezati u svom životu?

Istina je: dok ne saznate na što stvarno želite reći “da“, nastavit ćete reći “da“ na sve ostalo.

Nepoznavanje onoga što želite može uzrokovati da iskusite unutarnju sumnju, da budete razapeti između proturječnih ciljeva, da se rastresete i raštrkate, da se osjećate kompromitirano, da budete iscrpljeni i da uđete u nezdravu žrtvu.

Konačno, krajnji rezultat ovog ciklusa je da predate svoju moć.

Pronađite svoju unutarnju istinu s pločom za afirmaciju

Pa, kako možete razjasniti što želite? Kako pronaći svoju unutarnju istinu i povratiti svoju moć? Želim podijeliti s vama vježbu koju Louise i zovem “Moja ploča za afirmaciju“.

Ploča za afirmaciju je autoportret. To je prezentacija svega onoga što cijelo vaše biće kaže da. Ako vam je poznat pojam "vidljive ploče", vrlo je sličan, ali želimo da znate da ne morate biti ograničeni samo na slike. Oblik vaše ploče za afirmaciju u potpunosti ovisi o vama, ali evo nekoliko prijedloga za početak. Odaberite medij s kojim vam je ugodno raditi.

Ideja 1: Napravite kolaž

Slično kao i vizijska ploča, možda napravite kolaž ručno nacrtanih slika ili slika izrezanih iz časopisa ili ispisanih s Interneta. Ako želite putovati više, pronađite slike mjesta koje ste oduvijek željeli posjetiti. Ako želite više brinuti o svom tijelu, pronađite zapanjujuće slike zdrave hrane koja će počastiti vaše tijelo poput hrama kakav jest.

Dok izlažete svoj kolaž, budite iskreni prema sebi: što zapravo želite?

Ideja 2: Napravite popis

Možda biste radije napravili pisani popis. Zapišite sve što volite, što vas čini sretnima ili nešto što želite unijeti u svoj život.

Louise i ja primijetili smo da se prvi pokušaji ljudi u stvaranju ploče za afirmaciju često usredotoče na to da imaju i dobiju.

Potičemo vas da pazite da vaši sveti pristanci nisu više od običnog popisa za kupnju. Možete uključiti razvijanje kvalitete poput hrabrosti, zahvalnosti ili opraštanja, na primjer. Možda želite vježbati vještinu poput meditacije, joge, slikanja ili kuhanja.

Ideja 3: Stvorite mentalnu mapu

Možda biste željeli napraviti mapu uma. Na Pinterestu postoje prekrasni primjeri mentalnih mapa u kojima možete potražiti ideje.

Zapitajte se: "Što želim naučiti?" i "Što želim doživjeti?" Na primjer, uključite svoju omiljenu afirmaciju ili osobnu mantru.

Što god radili, neka bude na jednoj stranici.

Koji su vaši sveti “da“?

Stvarate svoju ploču za afirmacije slušajući iznutra. Slušate svoje Svete Da. Ovi Sveti “da“ pripadaju vama. Oni nisu “da“ vaših roditelja ili partnera, djeteta ili bilo koga drugog. Ne radi se o tome što biste trebali raditi sa svojim životom; oni slijede vašu radost.

Oni potvrđuju ono što volite, u što vjerujete i što njegujete i cijenite. Radi se o tome da živite svoju istinu. Pronađite svoje svete Da, i pronađite svoju unutarnju istinu.

Ključno je izraziti sebe, srce i dušu. Usredotočiti se na to da budete umjesto da radite.

Louise i ja vas potičemo da date dovoljno vremena svom odboru za afirmacije. Izrazite se. Budite kreativni. Slobodno eksperimentirajte. Ne radi se o tome kako to ispraviti. I nije stvar u stvaranju nečega što izgleda dobro.

Ako želite, možete podijeliti svoju ploču s učiteljem ili pouzdanim prijateljem. Dobro je dobiti povratne informacije. Možda će oni ukazati na nešto što ste propustili. Napokon, pobrinite se da vaša ploča za afirmacije govori o onome za što danas kažete “da“ - trenutno - a ne jednom u budućnosti. Zapamtite, ovdje se ne radi o jurnjavi za srećom - već o slijeđenju vaše radosti.

Kako postajete jasniji o svetim “da“ svog života, doživljavate osjećaj osnaživanja i milosti koji vam pomažu da živite uistinu blagoslovljenim životom.

Izvor: louisehay.com

Tena Ožegić

Maksimalni dozvoljen broj znakova za preuzimanje je 600, uz obavezan link na sensa.hr

Ostali članci