Leo Babauta: Dopustite sebi da budete radosni. U tome će vam pomoći dvije prakse

Radost i čudo dvije su emocije koje smo zatvorili iz mnogo razloga, a Leo Babuta na svom blogu Zen habits kaže da je vrijeme da to promijenimo

Uskraćujete li sebi osjećaj radosti?

Spoznao sam da većina nas tijekom dana uskraćuje sebi osjećaj radosti. Naravno, možda ćemo u nekoj prilici trčkarati okolo od radosti... ali uglavnom ne.

Razmislite kakvi ste bili prošli tjedan: jeste li bili radosni i puni čuđenja? Ili u rutini, zauzeti, pod stresom i samo obavljali posao?

Ako ste svakodnevno osjećali radost i čuđenje, vjerojatno ste iznimka. Čini se da većina ljudi redovito ne osjeća radost ili misli da je to slučajnost. Promijenimo to.

Radost i čudo dvije su emocije koje smo zatvorili iz toliko razloga: sigurno je, nije dopušteno, zabrinuti smo za sebe, pod stresom smo. Ali ne bismo li voljeli živjeti život u kojem svaki dan ima radosti? Da se čudimo bogatstvu ovoga svijeta i čovječanstva?

Život može ponovno oživjeti

Još uvijek možemo obaviti posao, još uvijek funkcionirati u društvu, a istovremeno imati veći stupanj radosti i čuđenja. Zapravo bih tvrdio da će ljudi oko nas imati koristi, naš će rad imati koristi, svijet će imati koristi ako dopustimo radost u svoj život. Ako sve počnemo vidjeti sa čuđenjem, barem neko vrijeme. O osobnim blagodatima ovoga da i ne govorimo - život može ponovno oživjeti. To je poput onog trenutka u čarobnjaku iz Oza kada stvari prelaze iz crno-bijele u boju!

Pa kako to dopustiti u svom životu? Sve započinje jednostavnim prepoznavanjem da to želimo. Da je to dopušteno. Dajte si dozvolu da se osjećate živima i radosnima!

Tada to možemo učiniti svakodnevnom praksom. To nije svakodnevni zadatak koji bismo dodali na popis ili još jedna stvar koju bismo trebali učiniti. NE! To je nešto što MORAMO učiniti!

Dvije prakse koje biste mogli isprobati

1. Izađite van i pogledajte čudo svijeta oko sebe. Dopustite sebi da se osjećate živima! Osjetite radost što ste živi u ovom čudnom nevjerojatnom svijetu. Trčite ili plešite ili skačite okolo poput djeteta, u radosti. Pogledajte otvorenu i živopisnu prirodu svemira. Kad vidite druge ljude, uživajte u njihovoj humanosti! Ako vam se sviđa, radosno kličite, penjite se na drvo i radite stoj na rukama. Kako god se osjećate, što god bi bilo radosno.

2. Svaki dan zapitajte se: "Gdje sam danas vidio Boga?" Ako ne vjerujete u Boga, kao što ja ne vjerujem, to možete shvatiti kao "Gdje sam danas vidio božansko ili sveto?" ili "Gdje sam vidio čudo na svijetu?" Ova praksa je jednostavno razmišljanje o dijelovima vašeg dana kada ste si dopustili vidjeti čudo i božansko. To može biti u licu voljene osobe ili neke druge divne osobe. To može biti u radosti koju ste osjećali u pobjedi u igri ili gledanju nevjerojatne online kreacije.

Ovo mogu biti svakodnevne prakse. One mogu biti vježbe u bilo kojem trenutku! Želite li danas osjetiti radost i čudo?

Tena Ožegić

Maksimalni dozvoljen broj znakova za preuzimanje je 600, uz obavezan link na sensa.hr

Ostali članci