Koje je najbolje doba dana za meditaciju?

Deepak Chopra na svojoj službenoj stranici odgovara čitatelju kojeg je zanimala dobrobit meditacije kao i fenomen napuštanja fizičkog tijela tijekom duboke meditacije. Evo što mu je Deepak odgovorio…

Težina u srcu

Pitanje: “Nedavno sam doživio lijepo iskustvo meditacije. Jedne noći nisam mogao spavati, pa sam počeo meditirati u 4 sata ujutro. Nakon nekog vremena dah mi je nestao i granice fizičkog tijela su nestale. Nisam osjetio razdvajanje zraka oko sebe u sobi i tijela, osjećao sam da je moje tijelo taj zrak, ta energija! Premda mislim da su granice mog tijela nestale, to je mirno iskustvo i dalje bilo jako (obično kada misli počnu iskakati, iskustvo meditacije odlazi).

Nakon nekog vremena osjetio sam težinu u srcu i nisam mogao sjediti u meditaciji. Nakon ustajanja iz meditacije, također sam bio vrlo svjež, kao da sam duboko mirno spavao i nisam imao potrebu za spavanjem nakon toga. Možete li mi, molim vas, reći razlog težine u mom srcu i u koje vrijeme ustajete za meditaciju? Čuo sam da je 4 ujutro dobro vrijeme za meditaciju. Bio bih vam zahvalan ako biste mogli objasniti nestanak granica fizičkog tijela, što to znači?“

Vođena meditacija za duboko opuštanje

Najtiše doba dana najbolje je za meditaciju

Deepakov odgovor: “Rano jutro mudraci su tijekom vjekova propisivali kao idealno vrijeme za meditaciju, jer je to najtiše doba dana. Kaže se da je s njom povezana posebna svježa energija što je čini posebno dobrom za meditaciju. Vaše iskustvo fizičke neograničenosti i suspenzija daha snažni su pokazatelji duboke meditacije.

Naknadni osjećaj težine u vašem srcu pokazuje da ste ranije u meditaciji oslobodili neke vrlo duboke emocionalne blokade i to je potaknulo taj teški osjećaj. Ovo je iskustvo dobro i time što znači da uklanjate staro uvjetovanje iz svoje prošlosti i otvarate se za još dublja i dulja razdoblja duboke tišine u meditaciji.“

Tena Ožegić

Maksimalni dozvoljen broj znakova za preuzimanje je 600, uz obavezan link na sensa.hr

Ostali članci