Ho’opnopono: Drevna havajska tehnika za rješavanje problema i sukoba
Vjerojatno ne postoji ljepši i jednostavniji način za rješavanje sukoba i problema od Ho'oponopona - havajskog obreda opraštanja. Iskušajte izgovarati njegove četiri jednostavne mantre u izazovnim situacijama i primijetite kako postajete opušteniji, sretniji i ispunjeniji

Priča o redovnicima i ženi
Bila jednom dva redovnika koji su u svojim lutanjima stigli do jedne rijeke. Ondje je sjedila mlada žena koja je rekla: „Ne znam plivati. Ako vi, dostojni mudraci, također želite prijeći ovu rijeku, bila bih vam vrlo zahvalna ako bi me jedan od vas prenio na drugu obalu.” Jedan od njih odmah je rekao: „Popni se na moja ramena”, pa su svi troje zajedno prešli rijeku.
Žena ih je na drugoj obali pozdravila i redovnici su nastavili dalje. Nisu razgovarali, ali se činilo da jednoga nešto muči. „Što je, prijatelju? Izgledaš uzrujano”, rekao je redovnik koji je prenio onu ženu preko rijeke. Drugi je na to ljutito rekao: „O, budalo, kako si mogao dodirnuti ženu? Mi smo redovnici i živimo povučeno od svijeta.” Drugi je na to odgovorio: „Istina je da sam prenio onu ženu preko rijeke. Ali, po ovome što čujem, čini se da je ti i dalje nosiš.”
Opraštanje je dar koji dajemo sami sebi
Opraštanje nas oslobađa. Oslobađa nas tereta koji ne možemo ili ne želimo nositi. Tko bi želio živjeti s velikom naprtnjačom na leđima, prepunom problema, starih sukoba i strahova? Opraštanje iscjeljuje i život čini lakšim. Nadasve, opraštanje je dar koji dajemo samima sebi. Na Havajima se smatra da je problem nakon opraštanja riješen i nitko više ne misli na njega.
Opraštanje i zaboravljanje možemo naučiti kao i sve drugo, kao i trčanje ili slikanje. Ako odmah ne upali, možemo glumiti da je upalilo. Ono funkcionira kao afirmacija, primjerice: „Lijepa sam i moje je tijelo lijepo građeno” – to zvuči krajnje apsurdno, ali, ako dovoljno puta izgovorite te riječi, mogli biste sebe čuti kako govorite: „Da, da, to je istina, vidim!”
Zanimljivo je da će i drugi ljudi tada to vidjeti i to će dokazati da smo u pravu. Uvelike doživljavamo ono što svojim mislima i osjećajima šaljemo u svijet. Doima se da je svijet nalik na veliko ogledalo jer odražava ono što duboko u srcu osjećamo.
U ho’oponoponu to nazivamo kuolo – vanjski svijet odraz je unutarnjeg. Problemi, bolest, sukob, siromaštvo, uništenje okoliša, glad i ratovi, odraz su unutarnjih poremećaja čovječanstva. Okruženi smo neskladom, a u ho’oponoponu put povratka u mir i harmoniju tražimo iscjeljujući problem u sebi.
Četiri čudotvorne mantre
Bit pojednostavljenog ho’oponopona leži u četiri čudotvorne rečenice koje se primjenjuju za rješavanje problema i sukoba. Primjerice, ako vas nešto muči, ako se od nečega ježite pa biste se najradije okrenuli i otišli, i, iznad svega, ako vas netko živcira, misli uvijek usmjerite sljedećim rečenicama:
Žao mi je.
Molim te, oprosti mi.
Volim te.
Hvala ti.
Ove četiri rečenice doimaju se poput mantre ili čarobne formule, ali su prije svega meditacija i molitva. Funkcioniraju izvan granica vremena i prostora, uzroka i posljedice, i sežu izravno do vaše Unutarnje Obitelji, Višeg Jastva (aumakua), Unutarnjeg Djeteta (unihipili) i vaše budne svijesti (uhane). Nakon nekog vremena postižete unutarnji mir te nesklad pretvarate u sklad. Iskušajte sami...
Ho’oponopono: vježba
Naslonite se i mislite na problem koji zaokuplja vas ili vašeg dobrog prijatelja. Vizualizirajte taj problem i potražite ga u sebi. Koji se osjećaji pojavljuju? Dišite lagano i budite opušteni. Promatrajte svoje osjećaje i problem. Potom izgovorite četiri rečenice i pročitajte pojašnjenja za svaku. Ostanite promatrač. Ponavljajte četiri rečenice za sebe sve dok ne osjetite da se u vama pojavljuju razumijevanje i suosjećanje. Zahvalite.
Izvor: Knjiga Ho'oponopono, Ulrich Emil Duprée (izadavač Indigo knjiga)
Ostali članci
-
Što vas sprječava da živite život kakav želite?…
Da biste živjeti život kakav želite morate promijeniti mentalnu sliku koju…
-
Vaši anđeli čuvari čekaju - Stupite u kontakt s…
Čini se da mnogi ljudi zaboravljaju da su njihovi anđeli čuvari tu da im…
-
Joe Dispenza: Budite dio rastuće plime koja…
Kako bi postigli određene promjene, piše Joe Dispenza na svom blogu,…
-
Moć je u nama: Naučimo kako svaki trenutak…
Omiljeni bloger Leo Babauta uči nas kako jednostavnom promjenom…