Teško zaspite? Abeceda umjesto brojanja ovčica

Kognitivni znanstvenik Luc Beaudoin s kanadskog sveučilišta Simon Fraser preporučuje...

Prema jednoj od teorija spavanja, mozak si dopušta isključenje i tone u san onda kad su svjesne misli sporadične i nasumične. U prapovijesno doba to je bio znak da nema opasnosti zbog koje je potrebno biti u stanju pripravnosti.

Kognitivni znanstvenik Luc Beaudoin s kanadskog sveučilišta Simon Fraser stoga savjetuje da za brži odlazak u svijet snova vizualiziramo različite slike, jednu za drugom.

Na primjer, zamišljajući što više predmeta koji počinju slovom „a“, zatim „b“, pa slovom „c“ itd. Svidi li vam se ova ideja, možete iskušati i aplikaciju MySleepButton (25 kn) koja taj proces olakšava i automatizira.

Magda Dežđek

Maksimalni dozvoljen broj znakova za preuzimanje je 600, uz obavezan link na sensa.hr

Ostali članci