Svaki dan održite sastanak sa sobom
Od 10 minuta s temom...

Frank Lipman, poznati njujorški liječnik i holistički guru za um, duh i tijelo, u svojoj knjizi The New Health Rules navodi osam jednostavnih pravila kojima možemo poboljšati kvalitetu života.
Jedan od njegovih savjeta je da barem 10 minuta dnevno radimo ono što nas istinski veseli, pogotovo ako ne provodimo osam sati na poslu koji volimo. Predlaže da to bude aktivnost koja godi našem duhu, budi ono najbolje u nama, podiže nam raspoloženje i opušta nas. Ništa luksuzno ili komplicirano.
Zaigrajte košarku s djecom, prelistajte omiljeni magazin, crtajte u autobusu na putu prema kući, zapišite svoje osjećaje ili dnevna zapažanja, zaplešite... Radite to predano, svaki dan bez iznimke, kao da imate dogovoren sastanak sa samim sobom.
Ostali članci
-
Loše spavate? Ovih 5 savjeta osigurat će vam…
Dobar noćni san može vam pomoći ne samo da se osjećate bolje, već i…
-
Svi sanjamo na osobnom i jedinstvenom jeziku…
Da biste razumjeli svoje nove potrebno je naučiti vlastiti jezik snova jer…
-
Napravite sami prirodni gel za dezinfekciju ruku
Sa samo četiri prirodna sastojaka vrlo jednostavno možete sami kod kuće…
-
Je li se bolje tuširati ujutro ili navečer?
Nekome više prije ujutro, nekome navečer, a evo što kažu znanstvenici...