Poštujte unutarnji sat

... kad god možete

Iako životne situacije često ne surađuju s našim potrebama, kada naučimo kako naše tijelo reagira kada je riječ o energiji i apetitu, sitnim preinakama možemo si olakšati svakodnevicu. Primjerice, ako znate da vas oko 16 sati hvata želja za slatkim, zbog čega opustošite uredski aparat s grickalicama, zamijenite tu nezdravu naviku kratkom šetnjom po svježem zraku sat vremena prije. To bi trebalo pomoći utažiti slatku napast, a ako ne stignete u šetnju, prevarite je čajem od metvice ili orasima.

Kako lan smanjuje apetit i ublažava želju za slatkim

Ako ste i nakon radnog vremena pod velikim stresom, umjesto da odete kući ili na kavu, višak negativne energije ispucajte vježbajući.

Jednako tako, ako vam je koncentracija najveća nakon buđenja, pokušajte organizirati dan i prilagoditi svoj raspored tako da iskoristite mentalni potencijal i kreativnost prije nego što vam glavu ispune brojne brige.

Magda Dežđek

Maksimalni dozvoljen broj znakova za preuzimanje je 600, uz obavezan link na sensa.hr

Preporučujemo

Ostali članci