Napravite hladni jastuk i bolje spavajte

Ako ne možete spavati zbog vrućine, znajte da puno topline proizvodi glava i pomozite si ovim trikom

Da ne biste zbog valova topline gubili san, Nick Littlehales, engleski coach za san, u svojoj knjizi How To Sleep Well savjetuje da iskušate trik s hladnim jastukom jer mnogo tjelesne topline proizvodi upravo glava.

Prije spavanja jastuk na kratko stavite u zamrzivač – jedna je od opcija koju predlaže, a druga je da ledene gel vrećice za hladne obloge umotate u plastičnu vrećicu i umetnete ih u jastučnice, s donje strane jastuka.

Magda Dežđek

Preporučujemo

Ostali članci