Moć afirmacija

afirmacijeOdaberite pravo doba dana

Afirmacije možete izabrati iz svetih spisa, svoje omiljene knjige ili ih sročiti sami. Budite jedinstveni i njima izrecite ono što vrijedi baš za vas u sadašnjoj situaciji, čime će one postati vaša osobna molitva, kodirana za vaše potrebe i želje.

Iako s afirmacijama možete raditi bilo kada i bilo gdje, bilo bi dobro da za njih odredite poseban dio dana, najbolje ujutro ili navečer prije spavanja jer ih tada najlakše utiskujemo u podsvijest. Na taj način započet ćete dan jasnom vizijom ciljeva i pozitivnim raspoloženjem te ga završiti pozitivnim razmišljanjem, što će vam pomoći da lakše utonete u san i ostavite podsvijesti da dalje čini svoje.

Započnite s pet

Može se dogoditi da imate mnogo afirmacija kojima se želite koristiti, no započnite samo s pet; kako napredujete, ostvarene afirmacije zamijenite novima. Nije na odmet naglasiti kako je važno da su ciljevi koje si zacrtamo ostvarivi, a očekivanja realna, te da će jedino tada afirmacije relativno brzo i potpuno djelovati. Način na koji ćete se njima koristiti ovisi isključivo o vama. Trebate ih mentalno ili na glas ponavljati dvadesetak puta, a možete i više. Ako imate slabiju koncentraciju, zapisujte ih u dnevnik namijenjen za to te ih nakon toga polagano i glasno pročitajte dopuštajući svakom slovu da se upiše u pamćenje svake vaše stanice.

Nekima izvrsno pomaže ako snime afirmacije (u drugom licu, primjerice „Ti si puna samopouzdanja“) te ih slušaju dok tonu u san. Ako tijekom dana zaboravite ponavljati afirmacije, osim podsjetnika u mobitelu ili u osobnom računalu, možete ih napisati i na papiriće ili kartice te polijepiti oko radnog stola ili mjesta gdje najviše boravite. Također, ako tijekom bilo kojeg afirmiranja osjetite da ih želite pjevati, nemojte se ustručavati – mnogima um lakše prihvaća nove ideje ako su ispjevane! K tomu, možda će vam pomoći i da se gledate u oči u ogledalo dok ih izgovarate.

Primjeri afirmacija

Set afirmacija možete započeti općenitim izjavama kao što je „Imam moć stvaranja života kakav volim“, na što možete nadovezati izjave o zdravlju poput „Svaki dan moje zdravlje se poboljšava“ ili „Svi moji tjelesni sustavi rade savršeno“. Zatim izrecite nešto o sreći, primjerice „Zaslužujem biti sretna sada“, „Dopuštam da se sreća očituje u mom životu“. Nakon toga neka uslijede afirmacije za uspjeh („Uspjeh me voli i uvijek me prati“ ili „Svemir/Bog mi pomaže da ostvarim svoje ciljeve“), ljubav („Znam da zaslužujem ljubav i prihvaćam je sad“ ili „Dajem ljubav i ona mi se vraća višestruko“) i vezu („Imam prekrasnog partnera i oboje smo sretni i u miru“ ili „Privlačim samo zdrave veze“). Dalje možete nizati prema želji, dajte mašti na volju.

Pozitivnom razmišljanju nemojte se okretati samo kad zagusti, već ga prigrlite kao životni stil, kao dio sebe. Zaronite u dubinu svojih misli, počupajte korov, odbacite trule misli i dajte prostora svježim, kreativnim i pozitivnim mislima da bujaju. Otvorite vrata uma te dopustite da pozitivnost i uspjeh budu stalan dio vašeg života.

Željka Ciganović, savjetnica za jogu i prirodnu medicinu

Maksimalni dozvoljen broj znakova za preuzimanje je 600, uz obavezan link na sensa.hr

Preporučujemo

Ostali članci