Meri Bura: Moji jutarnji rituali

Mnogi će reći da nisu jutarnji tip, a drugi će pak istaknuti kako obožavaju jutra. No nepobitna je činjenica da ono što napravite nakon buđenja može utjecati na vaš osjećaj sreće, energiju, kreativnost i produktivnost tijekom cijelog dana. Ne postoji ‘jedini pravi’ način provođenja jutra pa, ako ste zapeli u stresnoj jutarnjoj rutini spremanja za posao, potražite inspiraciju u Merinim zen-jutrima

„Jutra počinjem aktivno. Ravno iz kreveta odlazim na rastezanje na švedske ljestve, istegnem se i duboko dišem. Usput napravim još neke meni omiljene vježbe, ovisno o tome koliko imam vremena. Zatim popijem probiotik i riblje ulje pa kuham čaj, uglavnom neku biljnu mješavinu. Uz šalicu čaja dopuštam si užitak čitanja stručne literature jer to je moja meditacija, inspiracija, užitak. Nakon toga može početi radni dan koji često uključuje kasni doručak, nakon što sam tijekom jutra popila dovoljno tekućine hidrirajući svoje tijelo.“

Meri Bura, liječnica i osnivačica holističkog centra Mulier

Meri Bura

Magda Dežđek

Preporučujemo

Ostali članci