Kako je dobar san povezan sa zdravom probavom?

Kao najčešći uzrok propusnosti crijeva navodi se nezdrava prehrana, no znanstvenici iz Kliničkog centra Champalimaud i Medicinskog fakulteta u Lisabonu ustanovili su da ta tegoba nastaje i uslijed poremećaja u cirkadijanom ritmu spavanja i budnosti koji nam je prirodno „programiran“ u mozgu...

Naš biološki sat izravno utječe na imunostanice koje štite crijeva od štetnih mikroba i reguliraju apsorpciju masti. Zbog poremećaja u cirkadijanom ritmu, uslijed manjka sna i „zamjene dana za noć“, smanjuje se broj imunostanica i slabi njihova zaštitna funkcija, pa su crijeva podložnija oštećenjima, upalama i prekomjernom nakupljanju masnoća. Stoga je za zdravlje crijeva ključno – dobro se naspavati, preporučuju portugalski znanstvenici.

Ivana Vodogažec

Ostali članci