Kako je dobar san povezan sa zdravom probavom?
Kao najčešći uzrok propusnosti crijeva navodi se nezdrava prehrana, no znanstvenici iz Kliničkog centra Champalimaud i Medicinskog fakulteta u Lisabonu ustanovili su da ta tegoba nastaje i uslijed poremećaja u cirkadijanom ritmu spavanja i budnosti koji nam je prirodno „programiran“ u mozgu...

Naš biološki sat izravno utječe na imunostanice koje štite crijeva od štetnih mikroba i reguliraju apsorpciju masti. Zbog poremećaja u cirkadijanom ritmu, uslijed manjka sna i „zamjene dana za noć“, smanjuje se broj imunostanica i slabi njihova zaštitna funkcija, pa su crijeva podložnija oštećenjima, upalama i prekomjernom nakupljanju masnoća. Stoga je za zdravlje crijeva ključno – dobro se naspavati, preporučuju portugalski znanstvenici.
Ostali članci
-
Loše spavate? Ovih 5 savjeta osigurat će vam…
Dobar noćni san može vam pomoći ne samo da se osjećate bolje, već i…
-
Svi sanjamo na osobnom i jedinstvenom jeziku…
Da biste razumjeli svoje nove potrebno je naučiti vlastiti jezik snova jer…
-
Napravite sami prirodni gel za dezinfekciju ruku
Sa samo četiri prirodna sastojaka vrlo jednostavno možete sami kod kuće…
-
Je li se bolje tuširati ujutro ili navečer?
Nekome više prije ujutro, nekome navečer, a evo što kažu znanstvenici...