Glazba koja će vas uspavati

Kad ne možete zaspati, slušajte glazbu! Ali ne bilo koju...

U istraživanju Johna Powella, engleskog fizičara i glazbenika, ispitanici koji su imali problema sa spavanjem dobili su zadatak da slušaju klasičnu glazbu 45 minuta prije spavanja. Da im je to poboljšala san i raspoloženje, primijetilo je čak 86 posto ispitanika nakon tri tjedna glazbenog uspavljivanja. Powell je zaključio da slušanje glazbe smanjuje lučenje noradrenalina, tzv. hormona stresa, i da je na klasičnim notama lakše otploviti u svijet snova.

Magda Dežđek

Preporučujemo

Ostali članci