Zavolite svoje tijelo iznutra prema van

'Vanjština može biti savršena samo ako upoznamo i njegujemo osjećaje dublje od površinskih mišića. Tako ćemo upoznati mudrost vlastitog tijela' , riječi su to Anamarije Jagodić Rukavine, inovatorice Body tehnike vježbanja

U novoj godini izaberite neku aktivnost koja vas veseli i instinktivno privlači. Dok je izvodite, istovremeno promišljajte i „razgovarajte“ sa svojim zglobovima, kralježnicom, mišićima, osvijestite koliko je vaša odabrana aktivnost korisna za vaše stanje i kako vaše tijelo reagira.

Moja česta uputa klijentima je: „Gledajte se u ogledalo i tražite što vam se sviđa, zatim zatvorite oči i osjećajte i istražujte kakvo zadovoljstvo i mekoću vam pruža vlastito tijelo. Zatim pokrenite dijelove tijela iz tog osjećaja – iz sviđanja i njegovanja sebe – pokrećite se slobodno i spontano. Tjelesni pokret može vam pomoći u prihvaćanju sebe te će umanjiti potrebu da svoje tijelo nasilno mijenjate izvana samo kako bi odgovaralo nekom standardu.

Maksimalni dozvoljen broj znakova za preuzimanje je 600, uz obavezan link na sensa.hr

Preporučujemo

Ostali članci