Vježbanje u grupi daje bolje rezutate?
Ima li razlike između individualnog i vježbanja u grupi?
Vježbanje u grupi učinkovitije je od samostalnog vježbanja – pokazalo je istraživanje australskog sveučilišta New England provedeno među studentima medicine. Onima koji su vježbali u grupama fizička i emocionalna kvaliteta života poboljšala se za 25 posto, a mentalno zdravlje za 13 posto, a studentima koji su vježbali sami neznatno se poboljšalo samo mentalno zdravlje.
Vezano uz temu
-
Osobni nutricionist i trener na vašem mobitelu
-
Tijelo i um u skladu: Vježbanje koje donosi najbolje rezultate i najviše uživanja
-
Najbolja vježba za trbuh i stražnjicu - kako se izvodi 'plank'?
-
Budite fit sa Sunčanom: Vježba sa stolicom
-
Tjelovježba smanjuje rizik od raka dojke
-
Učinci tjelovježbe na snagu volje
-
Je li vaš način života sjedilački? Otkrijte...
-
Pokrenite um da biste pokrenuli tijelo: Kako početi i nastaviti vježbati
Ostali članci
-
5 načina uvođenja mindfulnessa u fizičku aktivnost
Sklad uma i tijela za vrijeme vježbanja donosi puno veće fizičke i…
-
Budite fit sa Sunčanom: Vježbe za noge i…
Lijepo oblikovane noge i čvrsta stražnjica među najjačim su ženskim…
-
Svaka minuta utječe na zdravlje
Prema rezultatima međunarodnog istraživanja koje su predvodili…
-
Veslanje na dasci - zabavna i odlična vježba za…
Boravak na otvorenome nudi nam mnoge mogućnosti da razbudimo tijelo i…
Sensa preporučuje
Normaderm Phytosolution, prva Vichy hidratantna njega za masnu i kožu sklonu aknama u odrasloj dobi
Premda se pojava prištića, bubuljica i akni povezuje uz razdolje puberteta, često se s tim problemom kože susretnu žene i u odrasloj dobi. Prema novijim istraživanjima pojava akni nakon 25. godine pogađa čak 54 posto žena, a kao glavne uzroke dr.sc. specijalist dermatologije i venerologije Ivana Prkačin navodi: hormonalni disbalans i kumulativni utjecaj ekspozoma – stres, način prehrane, zagađenje iz okoliša i UV zrake...