Budite fit sa Sunčanom: Vježbe za noge i stražnjicu
Lijepo oblikovane noge i čvrsta stražnjica među najjačim su ženskim "atributima" ljepote, zar ne? Naša redovita suradnica Sunčana Seletković, certificirana osobna trenerica i instruktorica fitnesa specijalizirana za rad sa ženama, ovoga tjedna poziva nas da uobičajenu šetnju prirodom, ovih lijepih sunčanih dana, "začinimo" vježbama koje će na najbolji način angažirati mišiće nogu i stražnjice
Prošetajte prirodom i spojite ugodno s korisnim. Napravite nekoliko vježbi koje jačaju mišiće nogu i stražnjice.
Budifitmama vježbe za guzu i noge from Budifitmama on Vimeo.
Vezano uz temu
-
Pokretljivost tijela: tajni ključ vitalnosti
-
S kojom namjerom vježbate jogu?
-
Koje su aktivnosti najbolje za pravilan razvoj dječjeg tijela
-
Najučinkovitije vježbe kod kuće
-
Od tijesnih cipela može vas boljeti čak i vrat
-
Besplatan online vodič za vježbanje cijelog tijela
-
Vježbanje u paru ili grupi daje bolje rezultate?
-
Lagree Fitness: Vježbanje koje će vas izazvati i transformirati
Ostali članci
-
Sagorjeti kalorije možete i bez vježbanja
Nakon obilne blagdanske hrane, vrijeme je za trošenje unesenih kalorija.…
-
Kako slušanje glazbe utječe na tjelovježbu
Zbog ovog ćete istraživanja poželjeti staviti slušalice na uši...
-
Ako želite isprobati nešto drugačije, jedan od…
Razmišljate li o promjeni rutine vježbanja ili nakon duljeg vremena…
-
Koliko su Hrvati aktivni?
Koliko nam je tjelovježba važna? Kako mjerimo učinke vježbanja? Vježbamo…
-
Trčanje i planinarenje za optimalnu težinu
Najučinkovitije aktivnosti za održavanje normalne tjelesne težine
-
12 tjelesnih i duhovnih dobrobiti skijanja
Aktivnosti na otvorenome uvijek su dobra ideja, no skijanje je posebna…
-
5 načina uvođenja mindfulnessa u fizičku aktivnost
Sklad uma i tijela za vrijeme vježbanja donosi puno veće fizičke i…
-
Tijelo i um u skladu: Vježbanje koje donosi…
Kad vježbamo svjesni svakog pokreta i mišića, dajemo tijelu priliku da…
-
Svaka minuta utječe na zdravlje
Prema rezultatima međunarodnog istraživanja koje su predvodili…
-
Veslanje na dasci - zabavna i odlična vježba za…
Boravak na otvorenome nudi nam mnoge mogućnosti da razbudimo tijelo i…
-
Super trening - plivajte kao da stopirate!
Vježba kojom ćete ojačati ruke
-
Škraping: Isprobajte originalni adrenalinski…
Škraping ili trčanje po stijenama domaći je sport osmišljen na Pašmanu i…
-
Ronjenje - podvodna meditacija
Za rođene istraživače, ali i one koji traže drugačiji način bivanja u…
-
Slackline: Fizička i mentalna vježba koju morate…
Ako vas fasciniraju akrobati ili samo želite poboljšati ravnotežu tijela i…
-
Pustite korijenje i vratite svoju istinsku snagu
Sensina suradnica, kineziologinja Ana-Marija Jagodić Rukavina, davno je…
-
Pet koraka za jačanje pozitivne slike o tijelu
U proteklom je desetljeću pokret za pozitivnu sliku o tijelu – što se…
Sensa preporučuje
Upoznajte dobitnike #SensaLoves nagrada za 2020. godinu
Izbor #SensaLoves prilika je da osvijestimo kako su bolji proizvodi, usluge i prakse mogući te istaknemo pojedince i tvrtke koji prate i podržavaju našu misiju kreiranja života kakav vrijedi živjeti. Upoznajte dobitnike za 2020.!