Skladno tijelo
-
Jutro uz loptu
Lopta koja se koristi u pilatesu omiljena je sprava za vježbanje mnogih instruktora, ali i laika. Petra Kosović Sušec, instruktorica iz zagrebačkog Pilates art studija, čitateljima Sense pripremila je nekoliko jednostavnih i praktičnih jutarnjih…
Opširnije >
-
Isprobajte: Bhramari tehnika disanja
Ova je vježba vrlo popularna među osobama koje prakticiraju jogu.…
-
Tehnike disanja: Kako obnoviti energiju dahom?
Dišemo od trenutka kad dođemo na ovaj svijet, a vrlo rijetko…
-
Budite fit sa Sunčanom: Vježba s krpicama
Da biste odradili dobar trening, nisu vam potrebne posebne sprave.…
-
5 načina uvođenja mindfulnessa u fizičku aktivnost
Sklad uma i tijela za vrijeme vježbanja donosi puno veće fizičke i…
-
-
Tijelo i um u skladu: Vježbanje koje donosi najbolje rezultate i najviše uživanja
Kad vježbamo svjesni svakog pokreta i mišića, dajemo tijelu priliku…
-
Isprobajte PiYo - pilates i jogu u jednom
Ako volite vježbati jogu, a pilates neizmjerno godi vašoj…
-
Budite fit sa Sunčanom: Vježbe za noge i stražnjicu
Lijepo oblikovane noge i čvrsta stražnjica među najjačim su ženskim…
-
Svaka minuta utječe na zdravlje
Prema rezultatima međunarodnog istraživanja koje su predvodili…
-
Zen joga: dva moćna učenja u savršenom spoju
Disciplina koja obuhvaća najbolje od indijske tradicije vježbanja…
-
Veslanje na dasci - zabavna i odlična vježba za ljeto
Boravak na otvorenome nudi nam mnoge mogućnosti da razbudimo tijelo i…
-
Super trening - plivajte kao da stopirate!
Vježba kojom ćete ojačati ruke
-
Škraping: Isprobajte originalni adrenalinski hrvatski sport
Škraping ili trčanje po stijenama domaći je sport osmišljen na…
-
Ronjenje - podvodna meditacija
Za rođene istraživače, ali i one koji traže drugačiji način bivanja u…
-
Slackline: Fizička i mentalna vježba koju morate isprobati
Ako vas fasciniraju akrobati ili samo želite poboljšati ravnotežu…
-
Budite fit sa Sunčanom: Vježba za leđa
Sunčana Seletković, certificirana osobna trenerica i instruktorica…
-
Budite fit sa Sunčanom: Jutarnje vježbe i zdravi napitak za dan pun poleta
Svakoga tjedna, specijalno za čitateljice portala Sensa, Sunčana…
-
Dvije vježbe joge koje umanjuju podočnjake i podižu kapke
Jednako kao što vježbajući jogu u studiju aktiviramo mišiće tijela za…
-
Budite fit sa Sunčanom: 5 vježbi za ljeto
Od ovoga tjedna, putem našeg portala, možete redovito vježbati sa…
-
Rastegnite se za poletno jutro
Svakog jutra barem pet minuta radite vježbe istezanja da biste…
-
Online vježbanje kod kuće - trend koji je osvojio svijet
Prema istraživanju koje Američki sportski koledž (American College of…
-
Vježbe za vrat i gornji dio leđa
Puno sjedite i često osjećate bolove u vratu i gornjem dijelu leđa?…
-
Najbolja vježba za trbuh i stražnjicu - kako se izvodi 'plank'?
Da bi plank, popularna vježba za jačanje mišića trbuha i cijelog…
-
Joga za oporavak od bolesti i trauma
Kad se ljudi suoče s bolešću, nesrećom ili traumom, reakcije su…
-
Vježbanje u paru ili grupi daje bolje rezultate?
Zanimljivo otkriće
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- zadnja (13) »
Sensa preporučuje
Vrijeme je za novu, rujansku Sensu
Stigao nam je rujan. Sunce je izgubilo snagu i dobilo zlatnu zrelost i mekoću, a naš se pogled okreće prema unutra, razvrstava stara i stvara mjesta za nova životna iskustva. Inspiraciju za njih potražite u novoj Sensi. Prošetajte našim sadržajem virtualno i prelistajte novi broj na dnu stranice, a pročitajte i Pismo urednice iz novoga broja