Skladno tijelo
-
Jutro uz loptu
Lopta koja se koristi u pilatesu omiljena je sprava za vježbanje mnogih instruktora, ali i laika. Petra Kosović Sušec, instruktorica iz zagrebačkog Pilates art studija, čitateljima Sense pripremila je nekoliko jednostavnih i praktičnih jutarnjih…
Opširnije >
-
Stručnjaci savjetuju kako usvojiti zdravu rutinu vježbanja i zadržati motivaciju
Sad je idealno vrijeme za uspostavljanje rutine vježbanja koja će nas…
-
Položaj djeteta i još 3 asane koje ublažavaju glavobolju i migrenu
Zaboravite na tablete protiv bolova! Slijedeći put kad osjetite bol u…
-
Ljeto je idealno vrijeme za jačanje čakre solarnog pleksusa
Svaka od sedam glavnih čakri povezana je s različitim područjem našeg…
-
5 kardio treninga koji su nježni za koljena (jer trčanje može biti bolno)
Kao polumaratonka iz jednog pokušaja (nikad više), divim se svima…
-
-
Yin i yang: Kako primijeniti ovaj drevni princip na suvremeni život
Iako vam je vjerojatno poznat simbol za yin i yang, njegovo dublje…
-
5 pogrešaka u planku zbog kojih je vježba neučinkovita (i potencijalno bolna)
Svi znamo nekoga tko navodno može držati plank ili dasku 15 minuta.…
-
Ne vježbajte jogu pod klimom i drugi savjeti zagrebačkog učitelja joge za vježbanje po vrućinama
Dario Mišković, zagrebački učitelj joge i direktor Medical Yoga…
-
U našem tijelu skriveno je 7 čakri: Što znače njihove boje?
Čitavo ljudsko tijelo i svi dijelovi mogu se svrstati u 7 čakri. Te…
-
Nedostaje? Ne, dosta je. Krenite dalje uz isprobane tehnike otpuštanja energije bivših
Razvod braka ili prekid veze je vrlo bolno iskustvo. No, postoji…
-
4 joga položaja koji će vas rashladiti
U ponedjeljak, 21. lipnja obilježava se Međunarodni dan joge, a…
-
Iskoristite svoje kristale na najbolji način! Doznali smo za 9 načina njihova punjenja
Da biste svoje kristale iskoristili na najbolji mogući način, važno…
-
Želite više zarađivati? Vježbajte jogu!
Lekcije i rezultati dobiveni na joga prostirci mnogo su značajniji od…
-
Buđenje kundalini energije: Kako znati bježi li iz vašeg tijela?
Kaže se kad se vaša kundalini energija probudi da vaš život nikada…
-
Instruktorica joge objašnjava kako pravilno izvesti pozu pas prema gore
Pas okrenut prema gore, ili urdhva mukha svanasana, sastavna je poza…
-
Vratite izgubljenu energiju pritiskom na 3 točke za vitalnost, snagu i relaksaciju
Naše je tijelo nevjerojatan izvor zdravlja, poleta i stabilnosti, no…
-
Napravili smo vodič: Treba znati razumjeti boju kristala i njihovo duhovno značenje
Kristali mogu biti od velike pomoći u iscjeliteljske i duhovne svrhe.…
-
Obožavamo vizualizaciju, ali do sada nismo znali da je trebamo prakticirati prije raščišćavanja doma!
Konzultantica popularne KonMari metode savjetuje nam da, prije nego…
-
Učitelj joge upozorava: Znajte svoje limite (jer ništa nije važnije od pravilnog izvođenja asana)
Zagrebački učitelj joge i direktor Medical Yoga Centra, Dario…
-
15 znakova buđenja kundalini energije
Kundalini, što u prijevodu sa sanskrta znači "namotana zmija",…
-
Kako napraviti stoj na glavi? Naučite ga uz pomoć naše joga instruktorice...
Stoj na glavi ili sirshasana jedna je od najvažnijih asana koja…
-
Kako izvesti Dhanurasana pozu (položaj luka) i koje su njezine dobrobiti
Ako želite poboljšati držanje tijela, ublažiti bolove u križima ili…
-
Joga za djecu: Praksa koja izgrađuje mišiće, jača samopouzdanje i ublažava stres ili nešto treće?
Joga i meditacija za djecu kod mnogih i dalje podiže obrve te…
-
Kako napraviti savršen plank?
Instruktorica pilatesa savjetuje kako usavršiti ovu motorički…
-
Osteoporoza: 7 asana za zdravlje kostiju
Osteoporoza, bolest poroznih kostiju, vrlo je česta u populaciji…
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- zadnja (16) »
Sensa preporučuje
Ne propustite Sensa ljetni paket za 39,90 kuna!
Mi znamo što ćete čitati ovog ljeta! Tri vaša omiljena magazina u Sensa ljetnom paketu stižu na kioske po atraktivnoj cijeni. Svevremenski sadržaj za život kakav vrijedi živjeti savršen je pratitelj na odmoru i podrška u duhovnom rastu