Stigla je nova Sensa i poručuje: Snaga…

I ovog mjeseca, možda snažnije no ikada, poruke i teme magazina Sensa nude podršku i inspiraciju. Pročitajte uvodnik glavne urednice Izabele Vrtar i u temema naših suradnika i stručnjaka potražite snagu, utjehu i potporu za rast - unatoč okolnostima…

8 savjeta kako postati jutarnja osoba

Ako imate običaj ujutro "ušutkati" svoju budilicu da biste još malo odspavali i ne želite ni s kim razgovarati prije nego popijete kavu, vjerojatno niste jutarnja osoba. Posve u redu, ako vam to odgovara. Ako biste pak voljeli ujutro biti čili i…

Sitnice zbog kojih ćete se osjećati još…

Kad smo suočeni s preprekom, kao što je ova ozbiljna s kojom se sada susrećemo, umjesto razmišljanja o tome kako bi se stvari mogle pogoršati, promišljanje o pozitivnim koracima koje možemo poduzeti, podići će našu razinu sreće.

Kako se hraniti u razdoblju karantene?

Jeste li već primijetili da vam je manjak kretanja a višak jela donio koji kilogram viška? Riječki nutricionist Goran Smirčić donosi osam savjeta kako da, uz zdravu i uravnoteženu prehranu, preveniramo debljanje, poboljšamo imunitet i revitaliziramo…

Idealno je vrijeme da otkrijete svoj…

Višak slobodnog vremena može nas učiniti anksioznima, može nam biti dosadno ili pak može poslužiti kao poticaj da se povežemo sa svojom urođenom kreativnošću.

Zero waste: Ideje i savjeti za kuhanje…

Takozvanim kuhanjem "od korijena od stabljike" iskorištava se cijeli prehrambeni proizvod - lišće, kora, sjemenke, stabljike i sve između toga. Takav način pripreme hrane u početku možda nije lak, ali pažljivim planiranjem obroka uvidjet ćete…

Tjedni horoskop: Pripazite u…

U vrijeme provođenja nužnih mjera socijalne distance imat ćete inspiraciju za nalaženje novih načina povezivanja s drugima. No i u takvim oblicima komunikacije bit će potrebno pripaziti jer su naglašeni nervoza i nepredvidljivost.

Sveučilište Harvard savjetuje vježbanje…

Joga nije samo istezanje i fizičko vježbanje već se smatra jednom od najboljih terapija za mnoštvo problema, a čini se da bi nam mogla pomoći i u aktualnoj situaciji kada smo svi malo više tjeskobni nego inače.

Sensa stručnjaci

Pedagoginja

Kad se ljutimo na dijete, na koga se…

Naše reakcije na ponašanje djece često su nekontrolirane, impulzivne i potaknute duboko usađenim uvjerenjima i ‘istinama’ o pravom i…

Psihologinja

Svima nam je urođena, ali samo rijetki…

Ona nas pokreće, izvor je mnogih otkrića o svijetu i nama samima, no ponekad kao da se pribojavamo njezine snage. Znatiželja nam je svima…

Motivacijski govornik

Kenan Crnkić: Kad vas prošlost pozove,…

'Svaki dan može biti prvi, ali i posljednji u našem životu', podsjeća nas Sensin kolumnist i postavlja važno pitanje – što zaista znači…

Trebamo li mijenjati svoje stavove?

Zadržani u davnim iskustvima, naši ukorijenjeni stavovi mogu postati naše opterećenje, pa ih mijenjamo, usvajamo tuđe ili kreiramo…

Psihologinja

Jeste li spremni za ljubav izvan kalupa?

Transformacija svijesti nužna je za novu paradigmu muško-ženskih odnosa, poručuje Sensina kolumnistica. Naša potpunost, napredak i…

Psihologinja

Kako vratiti povjerenje u ljude i u…

Povjerenje darujemo iz pozicije unutarnjeg djeteta, a zrelu odluku o tome donosimo iz pozicije odrasle osobe, poručuje naša kolumnistica i…

Otkrijte i skinite sa sebe težak teret…

Nehotice, mnogi postupci i izgovorene riječi naših roditelja i bližnjih u nama su usadili uvjerenja koja ne moraju biti naša realnost, no…

Tomica Šćavina, psihologinja
Psihologinja

Jeste li na različitim stranama u…

Različitosti nas privlače, ali na duge staze – ako ne pripazimo na 'odnos snaga' - u partnerskim nas odnosima mogu nepovratno otuđiti i…

Psihologinja

Zašto je ono u čemu smo bolji od drugih…

To su najkrhkiji dijelovi našeg bića i potpuno u vlasti drugih ljudi. Ne vjerujete? Pročitajte što kaže Tomica Šćavina

Psihologinja

Gdje je granica između sebičnog i…

Kako se smijemo, a kako se ne smijemo ponašati, pitanja su koja si postavljamo svakoga dana, još od malih nogu. Pritom su najveća kušnja…

Duhovna svrha putovanja: Putuj da bi se…

Putujemo da bismo se vratili sebi, uvjeren je naš kolumnist koji prepoznaje tri faze putovanja, upoznavanja novih gradova i predjela, ali i…